Жиросжигающие коктейли – отличный способ борьбы с лишним весом. Они ускоряют обмен веществ, подавляют чувство голода и обеспечивают наш организм витаминами и минералами. Топ 5 рецептов для этих верных диетических помощников.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле, нет ничего проще. Все, что вам нужно, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называют жиросжигающими? Это потому, что они сделаны из продуктов, ускоряющих метаболизм — фруктов, специй.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Легкий напиток из киви, мяты и лимона — идеальное начало дня. Это взбодрит вас, придаст энергии и поможет избавиться от лишних сантиметров.
Что тебе понадобится:
- Киви — 1 киви
- Лимон – 2 дольки.
- Мята — 7 веточек
- Петрушка — 7 веточек
- Вода — 100 миллилитров
- Мед – по вкусу и на ваше усмотрение
1. Очистите киви и нарежьте его небольшими кусочками. Положите его в блендер.
2. Добавьте к киви лимон, травы и воду и хорошо перемешайте.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов понравится смузи из ананасов и грейпфрутов. Эти продукты, наряду с тыквенными семечками, являются одними из лучших жиросжигателей.
Что тебе понадобится:
- Грейпфрут – ¼ шт.
- Ананас — 4 шт.
- Кефир – 250 мл.
- Семена тыквы — 30 грамм
- Кокосовое масло – 30 миллилитров.
1. Очистите грейпфрут и ананас, нарежьте небольшими кусочками и положите в блендер.
2. Добавьте к фруктам кефир, семечки и кокосовое масло и хорошо перемешайте.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3
Если вы решили применить тяжелую артиллерию и похудеть в кратчайшие сроки, смузи на основе кефира, корицы и имбиря будет незаменим.
Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительной системы, а специи быстро сжигают калории.
Что тебе понадобится:
- Кефир – 250 мл.
- Красный перец — 1 щепотка
- Имбирь – 0,5 ч.л.
- Корица – 0,5 ч.л.
1. Смешать все ингредиенты, хорошо взбить в блендере.
2. Употреблять сразу после приготовления, желательно перед сном.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4
Если во время диеты вам захочется чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, который не навредит вашей фигуре, наоборот, станет отличным дополнением к вашему рациону.
Что тебе понадобится:
- Вода — 250 мл.
- Мед — 1 ч.л.
- Яблочный уксус – 1 ч. л.
- корица — 1 палочка
1. Соедините воду с медом и уксусом и хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот смузи — идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Сельдерей также считается мощным сжигателем жира. Кроме того, он хорошо сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, такими как яблоки.
Что тебе понадобится:
- Сельдерей – 200 грамм
- Яблоки — 2 гр.
- Сок лайма — 0,5
- Вода — 100 г
- Лед — 0,5 стакана
1. Стебли сельдерея нарезать небольшими кусочками, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до пышной массы.
2. Добавляем воду, снова взбиваем. Затем добавьте в коктейль колотый лед. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 граммов воды.
Жиросжигающие коктейли – идеальное решение для легкого перекуса, которое не только утоляет голод, но и помогает избавиться от обременительных калорий. Более того, они еще и очень полезны, поскольку обеспечивают организм всеми необходимыми ему витаминами – витаминами, которых не хватает в диетическом меню. Благодаря нашим рецептам вы легко сможете приготовить жиросжигающие смузи в домашних условиях.
