Следует признать, что сухофрукты обладают исключительной питательной ценностью. Диетологи утверждают, что сухофрукты полны полезных для организма питательных веществ, таких как белки, витамины, минералы и клетчатка. Употребляя в пищу сухофрукты, вы перестанете есть вредные продукты и в то же время улучшите свое здоровье.
Ниже приведены некоторые из лучших сухофруктов, которые полезны для здоровья.
Чернослив считается идеальной питательной ценностью. Поскольку они содержат значительное количество сахара в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы, сливы являются богатым источником очень хороших биоэнергетических материалов, обеспечивающих организм необходимой энергией. Они очень богаты минералами, особенно калием, который благотворно влияет на снижение артериального давления. Они также хороши для пожилых людей, у которых есть проблемы с пищеварением.
Сушеный инжир, как и сливы, с высоким содержанием сахара, богат белком, минералами, витаминами и другими питательными веществами. Быстрая замена потраченной энергии, укрепление иммунитета организма и улучшение пищеварения лучше с сушеным инжиром. Они также являются хорошим лечебным средством и прекрасной профилактикой некоторых легочных заболеваний.
Султаны рекомендуются людям с анемией, потому что они богаты гемоглобином и красными кровяными тельцами. Питательная ценность сушеного винограда, особенно количество минералов, ферментов и витаминов, дает нашему телу дополнительную защиту от болезней.
