Психолог Елена Яликова, кандидат психологических наук, говорит, что для того, чтобы все успеть, нужно планировать время и сократить экспорт в социальные сети. В своей статье на Psychologies.ru она рассказала об эффективных способах быстро справляться с делами.
Ярикова выделила пять обычных ситуаций, которые вызывают нехватку времени, и дала рекомендации по их решению.
Содержание
Расставьте приоритеты
По словам психолога, люди часто хватаются за первую попавшуюся мощную задачу, а потом откладывают самую важную.
‘В результате у них есть сила и желание для чего-то, но не для самого главного. А завтра будет что-то новое…». Таким образом, несбывшееся веретено продолжает тянуть вас назад на пятках», — сказал он, добавив, что он
Ярикова призвала владельцев бизнеса расставить приоритеты в своих обязанностях, чтобы успевать все.
Правильно оценивайте время
Люди не всегда считают время, необходимое для выполнения работы, сказал он.
‘Мы планируем встречи за час, не принимая во внимание, что маршрут занимает всего час. Нам также необходимо проводить время вне дома. «.
— Объяснив и рационально оценив свои сильные стороны, он дал советы по грамотному планированию программы.
Перестаньте откладывать «на потом»
Самые сложные задачи требуют серьезных усилий и часто остаются «на потом», говорит Яликова.
‘Правильный способ все успеть и на все хватает времени — не откладывать сложные задачи, а решать их в первую очередь, чтобы соблазн не появился!’
— Он предложил ряд действий.
Не пытайтесь решить все за раз
Психолог убежден, что не стоит жертвовать отдыхом в выходные дни ради того, чтобы как можно быстрее решить все накопительные задачи. Дела никогда не заканчиваются, объяснил он, и на этом пути обязательно возникнут новые. Работа без перерыва, продолжает она, может привести к снижению производительности в будущем, поскольку у человека нет времени на восстановление и накопление энергии.
Отложите телефон
Психолог объяснил, что сегодня люди используют гаджеты каждый день, и не все делают это с умом.
‘Некоторые люди учатся, учатся и учатся, а другие излишне контролируют свои социальные сети’.
— Он счел это иронией. По мнению Яликовой, время, потраченное на просмотр предложений или управление страницами в социальных сетях, должно быть потрачено на работу с нерассмотренными вопросами
