Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Собираетесь на большую вечеринку через несколько недель и хотите втиснуться в свою лучшую обтягивающую одежду? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем вам, как серьезно похудеть всего за одну неделю.
Эти знания важны для вас, потому что благодаря им вы никогда не станете жертвой таблеток для похудения или рекламы, которыми изобилует Интернет. Все, что вам нужно, это здоровое питание и строгое соблюдение режима.
Правило номер один: никогда не пропускайте приемы пищи в течение этой особенной недели. Обильный ужин один раз в день не поможет вам похудеть. В идеале вы должны стремиться к тому, чтобы между приемами пищи не было больше трех часов!
Правило номер два: не живите в эти дни в состоянии голода. Если вы чувствуете себя так, ешьте прямо сейчас!
Эта диета была разработана в General Motors. Они создали эту диету для тех своих сотрудников, которые хотели бы похудеть без использования таблеток, диет или жестких диет, которые будут длиться месяцами. Цель автомобильного гиганта — поддержать своих сотрудников, которые, работая в офисах или на производственных предприятиях, не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.
Если вы хотите получить максимальную отдачу от ГМО-диеты, отнеситесь к этому серьезно. Четко следуйте инструкциям и покупайте все нужные продукты в нужном количестве. Было доказано, что этот план поможет вам сбросить 5-8 фунтов в неделю. Если строго соблюдать правила.
День первый
Это самый важный день в вашей программе. Поэтому она должна быть полностью посвящена фруктам. Ешьте все фрукты, которые вам нравятся.
Самое главное — исключить бананы из своего списка. И помните, что арбузы и дыни самые лучшие. Также убедитесь, что вы не прикасаетесь к другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам.
Также в этот день следует выпивать 8-12 стаканов воды. Если во время курса вы почувствуете голод, увеличьте порции. Сделайте ассортимент. Голодать категорически запрещено.
День второй
Вам придется потратить его на овощи. Выберите те, которые вам нравятся. Их можно варить, можно есть сырыми. Однако, если вы готовите их, убедитесь, что вы не используете соль или масло.
Важно хотя бы раз в день съедать порцию отварного картофеля. Это будет безопасно, поверь мне. Кроме того, ешьте больше моркови, брокколи, огурцов, тыквы, салата, капусты и баклажанов.
Если вы все делаете правильно, ходите в туалет несколько раз в день. Необходимо «перестроить» пищеварительную систему. И не забывайте в эти два «веганских» дня выпивать 8-12 стаканов воды!
День третий
Это день фруктово-овощной диеты. Вы можете есть что угодно из списка, только не картошку и бананы.
Главное не смешивать фрукты и овощи и не есть их вместе. Съешьте фрукты на завтрак, овощной салат без специй на обед и несколько разных фруктов на ужин.
Как и в первые два дня, не упускайте возможности пить много воды.
День четвертый
В этот день бананово-молочная диета. Балуйте себя сколько угодно, но обязательно съедайте 8-10 бананов и выпивайте три стакана молока в течение дня. Ничего другого есть нельзя!
Вы можете подумать, что это будет «голодный день», но вы будете удивлены, насколько хорошо вы будете себя чувствовать вечером. Главное помнить, что в этот день нужно есть не менее четырех раз. Пейте молоко на завтрак, обед и ужин, и мы гарантируем, что вы не почувствуете никаких признаков голода в течение дня!
День пятый
Если вы любите помидоры, пятый день станет для вас праздником. Вам нужно будет съесть миску риса на обед и в общей сложности 6-7 крупных помидоров на завтрак и ужин.
В этот день в вашем организме будет вырабатываться много мочевой кислоты. Так что вам придется попробовать выпить 12-15 стаканов воды.
День шестой
В полдень разрешается съесть на обед тарелку риса. Остальную часть дня придерживайтесь растительной диеты, то есть фруктов и овощей. Вам не придется много терпеть: к тому времени вы привыкнете есть мало, и вы будете чувствовать себя намного лучше, чем в начале «недели похудения».
День седьмой
Это последний день диеты.Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые вы хотите.
В этот день вы не должны есть фрукты, но все сегодняшние блюда должны поставлять фруктовые соки.Конечно, свежевыжатый.Нет сомнений в том, что если вы будете следовать этой строгой диете, вы похудеете в течение недели.И тогда вы не получите вес, потому что эта диета очищает пищеварительную систему.Вы можете есть много, но не набирайте вес!Не повторяйте эту диету чаще, чем раз в месяц.
