Финики – удивительный фрукт, которому во многих странах приписывают улучшение здоровья и продление жизни.
Видимо в Китае есть долгожители, чей рацион основан только на финиках. В любом случае это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладостей. Кроме того, финики известны с древних времен своими целебными свойствами.
Медиками установлено, что низкий уровень сахара в крови часто приводит к чрезмерному голоду, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает.
Так что если постящийся сначала съест финики, то он насытится небольшим количеством пищи и не будет переедать и не навредит своему духовному и физическому здоровью.
Они содержат 23 различных типа аминокислот, которых нет в большинстве других фруктов. Финики также богаты незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимальной работы мозга и поддержания нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте.
Триптофан предотвращает старение: правильное количество триптофана в пище помогает замедлить процесс старения клеток. Кроме того, финики обладают легким седативным и снотворным действием за счет триптофана.
Помимо триптофана, в финиках содержится еще одна аминокислота — глутамат, которая предотвращает изжогу, нейтрализуя избыток желудочной кислоты. Селен, который снижает риск развития рака, укрепляет иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний.
Благодаря сочетанию огромного количества сахаров (глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) и витамина В5 плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическая сила, энергия и свежесть мозга и нервов. Как и большинство растительных продуктов, финики не содержат холестерина.
Энергетическая ценность 100 г съедобных фруктов — 142—274 кал, под сушеными или сухофруктами — 340 кал. Плоды содержат от 40,0 до 77,5% сухого вещества. Инжир низкокалориен, поэтому смело ешьте его вместо сладостей, и ваш вес будет под контролем.
Если вы покупаете хотя бы 200 г фиников на рынке, вы покупаете невероятное количество минералов, соли и витаминов. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно, чтобы обеспечить суточную потребность человека в магнии, меди, сере, половину потребности в железе, четверть потребности в кальции. Так, питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.
Современная медицина также уделила довольно пристальное внимание финикам как предмету многолетнего изучения, академических исследований, в ходе которых были обнаружены многочисленные полезные свойства этого продукта.
Среди них:
- Финики не являются переносчиками каких-либо бактерий, микробов и паразитов, вредных для здоровья человека;
- Финики — отличное средство против вредоносной амебы;
- Финики содержат вещества, убивающие болезнетворные бактерии в организме человека;
- Финики являются важным продуктом питания и лекарством для космонавтов и намного полезнее икры;
- Финики содержат вещества, помогающие мышцам матки интенсивно сокращаться, что значительно облегчает женщине процесс родов, делает его быстрым и не таким болезненным;
- Финики содержат витамин А, поддерживающий и улучшающий ночное зрение;
- Благодаря наличию витамина В финики очень полезны для правильного функционирования и развития мышечной системы;
- Финики улучшают аппетит;
- Употребление фиников натощак убивает паразитов;
- Финики — это фрукты, еда, лекарства, напитки и сладости.
Конечно, понятно, что человек может комфортно жить без фиников, но они исключительно здоровы.
Употребление фиников рекомендуется в следующих случаях:
- Для умственного напряжения. Считается, что сушеные финики благотворно влияют на мозг, повышая его работоспособность на 20% и более;
- При физической усталости и истощении. Уже через полчаса после употребления фиников даже очень уставший человек восстанавливает энергию и силы;
- При заболеваниях дыхательных путей;
- В случае сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за высокого содержания калия. При сердечной недостаточности финики стимулируют работу сердца, служат общеукрепляющим и общеукрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни;
- При анемии, анемии;
Профилактика развития язвы и рака желудка и кишечника. Пектины и пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, предотвращая тем самым развитие онкологических заболеваний.
- Для увеличения количества мужских семян;
- Для импотенции;
- При расстройствах нервной системы;
- Для благополучных родов;
Женщинам очень полезно есть финики для восстановления организма после родов.
Научные эксперименты показали, что в финиках содержатся особые стимулирующие вещества, укрепляющие мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс родов, но и сокращает продолжительность послеродового кровотечения;
- При морской болезни и укачивании;
- При простуде;
- Для предотвращения выкидышей;
- Укрепить капиллярную стенку;
- Улучшение пищеварения, устранение желудочно-кишечных расстройств.
Финики очень полезны для пищеварения, они оказывают очищающее действие на пищеварительную систему. Русский ученый И. И. Мечников рекомендовал употреблять финики при кишечных расстройствах.
- Улучшение зрения, снижение нагрузки на глаза;
- Усиление кровообращения, снижение повышенного артериального давления;
- Уменьшение побочных эффектов многих антибиотиков;
- Антивозрастные, финики продлевают жизнь;
- Для обогащения грудного молока витаминами
Употребление фиников кормящими матерями способствует обогащению материнского молока многими витаминами, необходимыми для полноценного развития ребенка, повышает сопротивляемость детского организма ко многим заболеваниям. Именно поэтому эти фрукты рекомендуются современными диетологами беременным и кормящим женщинам.
- Для лечения кровоточивости десен;
Минералы в финиках очень важны для ваших зубов. Они являются одним из веществ, которые строят и укрепляют ткани зуба. Вот почему финики полезны для зубов.
- Для укрепления иммунной системы;
- Предотвращение образования канцерогенов;
- Снижение вероятности образования тромбов, поддерживающее устойчивость к инфекциям;
- Для неуравновешенных и нервных детей;
- Для профилактики заболеваний, связанных с сердцем и артериальным давлением;
- Для лечения отеков и головокружений, вызванных заболеваниями внутреннего уха;
- При предменструальном синдроме у женщин;
- Для регулирования уровня сахара в крови;
- Для выведения ионов тяжелых металлов;
- Для устранения депрессии у беременных;
- Для профилактики артрита;
- Для подавления боли (содержит вещества, сходные по структуре с аспирином);
- Снижение риска рака поджелудочной железы. Бывает, что у пациентов нет денег на дорогие лекарства. Но это не такая уж непоправимая беда.
Польза от использования фиников при лечении рака огромна. Больному можно есть финики, и это непременно окажет положительный эффект. В течение года финики всегда можно найти в большинстве магазинов по относительно невысокой цене.
