У некоторых людей каждый волос постепенно становится седым. У других голова седеет почти одновременно. Существуют также различные оттенки серого, от темно-серого до белоснежного. Это все индивидуальные характеристики.
Ирина Терещенко, диагност клинической лаборатории СИТИЛАБ и кандидат медицинских наук: возраст — основная причина появления седых волос, но не единственная.
Прежде всего, давайте разберемся, почему цвет волос меняется с возрастом. Изначально наши волосы прозрачны, а их цвет обусловлен пигментом меланином. С возрастом выработка этого пигмента снижается, поэтому наши волосы начинают выглядеть тусклыми, а затем седеют. Это не обязательно связано со старением.
Генетика
Наиболее важным фактором, определяющим время появления серебряных висков, является генетика. Это одна из немногих причин, на которые мы не можем повлиять. Если один из ваших родителей поседел до 25 или 30 лет, то и вы, скорее всего, поседеете.
Раса также является фактором. Кавказцы седеют раньше (около 30 лет). Монгольские породы обычно седеют после 40 лет. Черные обычно седеют последними после 50 лет.
Недостаток важных веществ
Недостаток витаминов и минералов, плохое и нездоровое питание особенно важны для процесса старения. Красивые, густые, молодые волосы нуждаются во многих питательных веществах. Важно поддерживать адекватный уровень цинка, меди, железа, витамина D, витамина B12 и кальция. Кстати, о том, как распознать последние недостатки, он упомянул в материале по ссылке.
Помните, что как недостаток, так и избыток какого-либо вещества вреден для организма. Поэтому не следует самостоятельно назначать себе витаминные комплексы. В первую очередь необходимо определить текущий уровень препарата в крови, и только на основании результатов анализа вместе с врачом подобрать рецепт и дозировку.
Заболевания щитовидной железы
Эндокринная система контролирует все обменные процессы в организме человека, и нарушения в работе щитовидной железы могут повлиять на функцию меланоцитов (клеток, вырабатывающих мелатонин). В случае раннего поседения стоит провести соответствующие тесты, чтобы исключить эту причину.
Стресс
При стрессе в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который препятствует усвоению мелатонина. Длительный стресс действительно может вызвать преждевременное поседение и в целом очень вреден для организма. Однако никто не седеет сразу (ну, почти никто). История о том, что после сильного стресса у человека появляются седые волосы, — это миф.
Вредные привычки
Курение также ускоряет процесс старения, а дым, смолы и канцерогены вредны не только для легких и кожи, но и для волос. Чтобы оставаться молодыми и здоровыми, важно часто ухаживать за волосами. Особенно после того, как вы поработали. Как это сделать, объясняется в статье по ссылке.
