Избыточный вес – серьезная проблема современного общества. Количество «волшебных» диет растет, но количество тучных людей не уменьшается. Пытаясь похудеть, мы начинаем значительно сокращать свой рацион, записываемся в тренажерный зал, пользуемся антицеллюлитными кремами…
Однако мало кто понимает, что решение может заключаться в правильном питании для вашей группы крови. Эта диета была разработана врачом-натуропатом Питером Д’Адамо. В ее основе лежит предположение, что кровь является своеобразным ключом к пониманию биологической сущности каждого человеческого существа.
Диета по группе крови
Ученый провел ряд историко-медицинских исследований и пришел к выводу, что изначально наши далекие общие предки имели только одну группу крови — первую, или О(I), а остальные возникли в процессе эволюции с появлением новых источников питания. .
Дело было примерно так: когда охотник научился обрабатывать землю и сеять, он получил доступ к новому виду пищи. Так была создана группа крови А(II), вторая группа крови. Изменение климатических условий и развитие животноводства способствовали формированию группы крови В(III).
А вот четвертая группа АВ (IV), по мнению ученого, образовалась всего 1,5 тысячи лет назад. лет назад в результате смешения второй и третьей групп.
-
Первая группа крови О(I)
По мнению Питера Д’Адамо, рацион людей с этой группой крови должен состоять в основном из мяса и рыбы. Ведь охота и рыболовство были основными занятиями древних людей. Красное мясо, печень, рыба, морепродукты, овощи, фрукты (не кислые), травяные чаи, красное вино — все это положительно влияет на организм людей с первой группой крови.Чтобы похудеть и избежать набора веса, каши следует следует значительно сократить в рационе бобовые, белокочанную и брюссельскую капусту, цветную капусту, картофель, цитрусовые и мороженое. Избегайте кофе и алкоголя. С другой стороны, морские водоросли, красное мясо, шпинат, брокколи и редис ускорят сжигание жира. -
Вторая группа крови А(II)
Вегетарианская диета – лучший выбор для людей с этой группой крови. Такое питание значительно улучшит состояние их организма и поможет избежать серьезных проблем со здоровьем. Вы можете время от времени есть курицу или индейку, но избегайте мяса, бобовых, мороженого, шоколада, сахара и арахисового масла, чтобы сбросить лишние килограммы навсегда. Овощные салаты следует заправлять оливковым или льняным маслом, а предпочтение следует отдавать ананасовому. Черный чай и газировка замедляют потерю веса. -
Группа крови В(III).
Людям с этой группой крови действительно повезло! Они могут есть практически все, но только в разумных количествах. Однако, чтобы похудеть, им следует избегать пшеницы, кукурузы, чечевицы, помидоров, арахиса, кунжута, гречки, свинины, томатного сока и газированных напитков. -
четвертая группа крови AB(IV)
Люди с самой редкой группой крови плохо усваивают белки. Питер Д’Адамо рекомендует есть умеренно, но ограничить свой рацион красным мясом, блюдами из фасоли, кукурузой, гречкой, семечками подсолнуха и перцем. Увеличьте количество зеленых овощей, морепродуктов и молочных продуктов.
Те, кто уже пробовал питаться по этой схеме, говорят, что стали чувствовать себя намного лучше и замечают разницу при наборе веса. Диета исключает все вредные продукты (чипсы, готовые блюда, крепкие алкогольные напитки) и заставляет обращать внимание на то, как и что вы едите.
