Куркума является одним из самых полезных продуктов на планете и сотни лет используется в качестве натурального лекарства благодаря своим мощным целебным свойствам.
Обладает сильным противодиабетическим действием, снижает уровень холестерина и подавляет воспалительные реакции.
Команда из Мюнхена провела исследование, в ходе которого обнаружила, что куркума предотвращает образование метастазов у больных раком.
Поэтому, если вы добавляете куркуму в утренние напитки, она может заживлять раны, тонизировать кожу, метаболизировать жиры, снижать уровень холестерина, уменьшать газообразование, очищать кровь, помогать пищеварению, бороться с воспалениями, а кроме того, куркума является мощным отхаркивающим средством. и болеутоляющее.
Этот напиток обладает сильными противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми, антисептическими и противораковыми свойствами. Активный ингредиент куркумы, куркумин, придает ей желтый цвет и обеспечивает большинство ее целебных свойств.
Вот наиболее важные преимущества куркумы для здоровья, которые были научно доказаны.
Куркума лечит и предупреждает
Артрит: содержит более двух десятков противовоспалительных соединений, в том числе 6 различных ингибиторов ЦОГ-2 (фермент ЦОГ-2 вызывает боль, отек и воспаление; ингибиторы избирательно блокируют этот фермент). Куркумин является мощным противовоспалительным средством, которое лечит симптомы артрита.
Болезнь Альцгеймера: более 50 исследований показали, что куркума эффективна при лечении этого заболевания, потому что она богата природными агентами, которые ингибируют образование бета-амилоида, вещества, вызывающего образование бляшек, которые мешают работе мозга.
Рак: было обнаружено, что куркума эффективна при лечении и профилактике рака молочной железы, рака толстой кишки, рака пищевода, рака предстательной железы и рака полости рта.
Таким образом, добавление куркумы в свой ежедневный рацион будет очень полезным. Его можно добавлять в чай или в любимые блюда.
Ниже вы также найдете рецепт смузи, еще один вкусный вариант, чтобы насладиться вкусом и многими преимуществами куркумы:
Куркума имеет слегка горьковатый вкус, но если смешать ее со сладким вкусом фруктов, то получится вкусный смузи.
Ингредиенты:
- ½ чашки замороженных ананасов
- 1 чайная ложка семян чиа
- ½ чайной ложки куркумы
- 1 свежий банан
- 1 чашка кокосового молока
- 1/2 чайной ложки имбиря
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка семян мака (по желанию)
Инструкция:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте.
Употребление
Лучше всего употреблять этот смузи утром натощак. Обеспечить организм необходимой энергией, ясным умом и полезными для организма антиоксидантами.
