Итак, вы решили бросить курить, но вы курите снова и снова, и вы снова и снова достаете сигарету из пачки, кладете ее в рот и зажигаете. А когда у тебя нет сигареты, приходится выпрашивать ее у прохожего, или того хуже у сослуживца, коллеги или кого-либо еще. Иногда ты можешь не осознавать почему, как будто привычка сильнее твоей воли, как будто отказ от курения — это миф, как будто не для тебя, другие могут, а ты нет. Тем не менее, вы решили бросить курить? Вы действительно приняли решение? Так вот.
Я скажу тебе, когда брошу курить. Конечно, я читал Аллена Карра раньше и даже смотрел видео их компании, и как вы думаете, это помогло мне? Я так не думаю! Эти простаки думали, что это сработает для меня, они были наивны, я не купился на это. Так что я продолжал курить, я курил уже второе десятилетие.
Однажды, сам того не осознавая, я разработал свой собственный метод и бросил, представляете, бросил курить! В этом случае. Я купил пачку сигарет, которые раньше курил, распечатал их, взял сигарету и подумал: «А я сократю количество сигарет, которые выкуриваю в день», поэтому я стоял и думал… Потом я подумал: «Просто положите сигарету обратно в пачку, а затем зажгите ее, моя рука не оторвется, если я промахнусь», поэтому я положил сигарету обратно в пачку.
Вы, наверное, уже поняли это. Правильно, я просто начал каждый раз класть сигарету обратно в пачку и говорить себе «позже», так что я сделал это в первый день и пошел спать. Проснувшись, я почувствовал свежий воздух и решил продолжить эксперимент. Я вынул сигарету, понюхал, положил, сказал себе: «Потом».
На третий день у меня не было сильной жажды, только знание того, что я провел предыдущий день вообще не куря (чего никогда не случалось за многие годы, что я не курил весь день), дало мне мотивацию продолжать эксперименты. В конце дня я понял, что бросил курить и что я могу обходиться без сигарет и быть в порядке.
