Какие мифы существуют о вреде бца? Независимо от того, настоящие они или нет. Цель и режим применения добавки.
Когда спортсмен стремится быстро нарастить мышечную массу, качественно восстановиться и увеличить силу, одним из лучших решений является прием аминокислот bcaa. Аминокислотный комплекс является мощным строительным блоком для будущих результатов.
Ни для кого не секрет, что незаменимые аминокислоты составляют более трети всех белков в мышцах. Обладают сильным антикатаболическим действием, помогают перестроить организм и участвуют в анаболических процессах. Но в сети появляется все больше и больше идей о том, что прием добавок BCAA может иметь побочные эффекты. Итак, могут ли незаменимые аминокислоты вообще нанести вред организму? Это правда или нет?
Существующие мифы
Сейчас в сети можно найти много глупых заявлений о том, что аминокислоты bcaa могут навредить организму. Более того, они описывают какие-то пугающие «картинки» возможных последствий:
- Прием этих комплексов может привести к тяжелым отравлениям при неадекватном приеме внутрь и даже к легкой передозировке. Более того, у вас могут быстро развиться язвы;
- возможные побочные эффекты в виде поражения сердечно-сосудистой системы;
- прием аминокислот может привести к самым страшным последствиям для мужчин: импотенции;
- употребление в пищу bcaa может привести к вывиху и даже разрыву связок. «Великие умы» объясняют это иначе. После изнурительных упражнений организм спортсмена должен восстанавливаться. Прием аминокислотного комплекса, в свою очередь, увеличивает выносливость и, следовательно, вес кутикулы. Это вызывает серьезные проблемы со связками;
- Прием аминокислот bcaa может негативно сказаться на суставах, которые быстрее изнашиваются. Кроме того, могут быть и другие побочные эффекты, такие как воспаление, отек и так далее;
- Существует мнение, что продукты переработки аминокислот (токсины) попадают в клетки организма и остаются там навсегда. Считается, что это действие может привести к образованию раковых опухолей. Такой страшный потенциальный вред от bcaa чаще всего пугает спортсменов.
На самом деле вред, наносимый аминокислотами, не доказан ни в исследованиях, ни на практике огромной армией спортсменов. Поэтому все вышеперечисленные утверждения можно считать более чем глупыми и безосновательными. Каковы возможные побочные эффекты чисто натуральных продуктов? Существующие аминокислоты получены из натурального молока, поэтому де-факто они не могут быть вредными.
Конечно, некоторые чистые аминокислоты вызывают ряд изменений в организме. Например, глицин оказывает успокаивающее действие и является очень мощным нейротрансмиттером. Прием уменьшает чувство страха, беспокойства и напряжения. Глютамин, с другой стороны, обладает тонким ноотропным и стимулирующим эффектом. Однако нельзя сказать, что это вредно.
Если и есть какие-то побочные эффекты, то они могут проявиться только при серьезном нарушении дозы. В этом случае организм получает ВСАА в больших количествах и не всегда в состоянии с ними справиться. Излишки, конечно, просто уйдут из организма, но пищеварительный тракт, почки и печень все равно подвергаются повышенной нагрузке. В этом случае органы с ранее существовавшими проблемами могут не справиться. Однако, если вы будете следовать рекомендациям по приему этой добавки, вы не испытаете никакого вреда или побочных эффектов.
Назначение и время приема
На самом деле, bcaa может многое:
- помогают нарастить сухую мышечную массу,
- способствовать уменьшению жировой ткани,
- поможет вам намного быстрее набраться сил,
- повысить эффективность других продуктов спортивного питания.
Кроме того, аминокислоты bcaa стимулируют синтез других аминокислот, таких как глютамин и аланин, стимулируют выработку инсулина и являются субстратом для синтеза мышечного белка и энергии.
Для достижения наилучших результатов принимайте добавку незадолго до, во время или после тренировки в тренажерном зале. Таким образом, ваш организм получает полное количество белков и питательных веществ.В этом случае аминокислоты bcaa не остаются в желудке и через 10-15 минут достигают каждой нуждающейся мышечной клетки.
Цены и где купить BCAA
Выводы
Всему, что вы читаете в Интернете, не следует доверять.Ужасные побочные эффекты от приема аминокислот — не что иное, как вымысел.При правильном приеме все, что вы можете ожидать от добавок, — это эффект набора мышечной массы и повышения выносливости.Если вы сомневаетесь в приеме комплекса аминокислот, проконсультируйтесь с врачом или опытным спортсменом.Удачи.
