Эффективны ли натуральные жиросжигатели? Какие продукты обладают подобным эффектом. Как их взять.
Синтетические жиросжигатели – эффективное средство в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями. С их помощью гораздо проще получить долгожданный эффект от спортивных тренировок – «стянуть» рельеф с мышц и устранить лишний жир.
Есть ли альтернатива?
Но что могут сделать сторонники всего естественного? — Оказывается, обо всем позаботилась природа. Натуральные жиросжигатели (например, фрукты и овощи) одинаково эффективны в борьбе с жировыми отложениями. По удалению лишнего жира они не уступают своим искусственным «собратьям». И самое главное — в них нет никаких вредных ингредиентов — только дары нашей планеты.
Натуральные жиросжигатели доступны каждому – их легко найти в продуктовых магазинах. Но здесь добиться тренированности можно только в одном случае — в условиях активных физических нагрузок. Поверьте, невозможно похудеть, лежа на диване, питаясь килограммами жиросжигателей, даже если бы это были самые полезные фрукты и овощи.
Что можно считать жиросжигателем? К ним относятся продукты с высоким содержанием магния, витамина С, йода, таурина и метионина. Эти вещества принимают участие в обновлении клеток, ускоряют рост волос и ногтей, а также поддерживают разрушение жира и скорость обмена веществ. Это так просто. При похудении вы употребляете жиросжигающие фрукты и овощи.
«Жидкие» жиросжигатели
Недостаток жидкости в нашем организме является одной из основных причин замедления нашего обмена веществ. Это, в свою очередь, может привести к отложению жира во многих проблемных зонах. Не зря специалисты говорят, что для нормального функционирования необходимо выпивать около 2-3 литров воды в день. Жидкость в чистом виде – лучшее средство для очищения организма.
Еще одним «жидким» жиросжигателем является зеленый чай. Улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и выводит из организма «вредные» вещества. Зеленый чай содержит кофеин, который считается отличным средством для борьбы с жиром и стимулятором ЦНС. Помните, однако, что кофеин в больших дозах противопоказан гипертоникам. Хорошими помощниками являются кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности (они нормализуют обмен веществ и способствуют похудению).
Другие продукты жиросжигатели и их состав
Вкусные натуральные жиросжигатели – это фрукты с высоким содержанием витамина С (грейпфруты, мандарины, апельсины, лимоны, малина). Ананас богат бромелайном, который отлично помогает бороться с лишними килограммами. Многие искусственные сжигатели жира получают из ананаса. Бананы калорийны, но из-за высокого содержания калия хорошо уменьшают отечность и целлюлит. Грейпфрут эффективен в борьбе с жировыми отложениями благодаря содержащимся в нем флавоноидам и нарингинам.
Лучший природный жиросжигатель – имбирь. Содержит уникальное вещество гингерол и эфирные масла, которые являются эффективными стимуляторами обмена веществ. В свою очередь лук, чеснок и сельдерей не только укрепляют иммунитет, но и способствуют снижению аппетита. Пряные специи являются отличным стимулятором обмена веществ. Только помните, что их употребление в больших дозах противопоказано людям с проблемами системы кровообращения и пищеварительного тракта. С другой стороны, ежедневный прием небольшой дозы корицы не дает вам лишних килограммов и ни грамма «свободы».
Вещества, содержащиеся в говяжьей печени (железо, хром, витамины группы В) и брокколи, способны «превращать» калории в энергию, а не в жировые отложения (как это происходит в норме). Богатые йодом морские водоросли принимают непосредственное участие в обмене веществ и поэтому борются с жиром в организме.
Если вы активно тренируетесь, обратите внимание на потребление рыбьего жира. Поддерживает регенерацию и наращивание мышц, препятствует усвоению углеводов, способствует снижению веса. Льняное масло является источником многих полезных витаминов и микроэлементов. Улучшает пищеварение и выводит «вредные» вещества. Рыбий жир и льняное масло являются незаменимыми ингредиентами, которые обогатят ваш организм во время похудения.
Помните, что фрукты и овощи обладают жиросжигающим эффектом только в свежем виде.Поэтому следует избегать термической обработки.В противном случае трудно ожидать результатов.
Также можно купить готовые жиросжигатели, что упрощает задачу составления диеты.
Цены и где купить жиросжигатели
Вывод
Ни один жиросжигатель, будь то синтетический или натуральный, не способен убрать лишние отложения без активного участия организма.В свою очередь комплекс физических нагрузок и сбалансированное питание, богатое жиросжигающими продуктами, дадут вам ожидаемую потерю ненужных килограммов, помогут обрести стройность и красивый рельеф.Удачи.
