Что для вас значит бронирование? Вы хотите встретить кого-то, кто вам нравится, познакомиться с кем-то интересным или просто хорошо провести время, вырвавшись из рутины? Но все эти цели также идеально подходят для встреч с самим собой.
В обычной жизни мы редко задумываемся о том, чего мы действительно хотим, заботимся о себе или проводим достаточно времени наедине со своими мыслями. Почему бы не исправить эту ситуацию, предложив себе записаться на прием? Такая терапия — это большой шаг к построению гармоничных отношений с самим собой, без которых невозможно здоровое сотрудничество с другим человеком!
- Общение с самим собой положительно влияет на многие аспекты одновременно.
- Вы можете выработать полезные привычки и
- Изучение ваших желаний, и
- Она позволяет вам поддерживать баланс получения и отдачи энергии, восстанавливать силы и
- Это поможет вам научиться отстаивать свои личные границы и ставить себя на первое место.
Если вы не можете придумать, как «пригласить себя в дом», сходите на завтрак в кафетерий и закажите свой любимый кофе и самое вкусное сладкое угощение, не думая о калориях и силуэтах. Или проведите несколько часов в парке: читайте, кормите уток и наслаждайтесь погодой.
У вас есть сколько угодно вариантов, но продуктивнее будет последовать совету психолога.
Планируйте свидание заранее
Работайте над своей подготовкой так же, как если бы вы собирались встретиться с симпатичным человеком. Следите за семьей, что вы заняты, уделяйте время выбору одежды, красьте ее и пользуйтесь любимым ароматом. Решите, куда вы собираетесь отправиться.
Выбирайте места, которые давно хотели посетить
Не ограничивайтесь ближайшим кафетерием. Подумайте о магазине или красивой части города, на которую вы давно положили глаз. Используйте возможности для получения нового опыта. Вы уже давно рассматриваете вывески вьетнамских ресторанов? Пора зайти и попробовать самые экзотические блюда. В качестве альтернативы есть музейная экспозиция — насладитесь искусством тишины.
Разрешите себе потратиться
Это особенно важно для тех, кто привык экономить деньги для себя. Вдохните и решите, что вы заслуживаете этого дня, этого момента и этих расходов. Делайте это с воодушевлением. Держите при себе блокнот, ручку или книгу и не оставайтесь в стороне от социальных сетей. Будет время переключить питание и пообщаться с друзьями в другое время. А пока позвольте моменту захватить вас. Рисуйте или записывайте свои мысли и обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас.
Не спешите
Проведите ночь или завтрак, не глядя на часы. Пусть это время будет созерцательным и медленным и длится столько, сколько вы хотите.
Сделайте такие свидания ритуалом
Чтобы извлечь максимальную пользу из встреч с самим собой, необходимо делать это регулярно. Делайте это раз в неделю или два раза в месяц. Скажите «нет» людям, которые раздражают вас в ваше время. Как правило, вы получите больше пользы от встречи с самим собой, чем от работы, связанной с выходными.
