Для чего нужен этот витамин организму? Инструкция по приему добавки в капсулах. Необходимая дозировка при различных заболеваниях.
Витамин Е в капсулах — это хорошо известная форма добавки, восполняющая дефицит токоферола в организме. Основными преимуществами капсульной формы являются простота применения, высокая усвояемость и эффективность. Врачи уверяют, что капсулы и инъекции практически неотличимы друг от друга по эффективности, но проблем с дозировкой и введением меньше.
Также важно знать следующее:
- действие токоферола;
- специфичность дозирования для женщин и мужчин;
- противопоказания;
- побочные эффекты и прочие нюансы.
Чем полезен токоферол?
Половина витамина Е всасывается через желудок. Он транспортируется организмом в самые отдаленные клетки тела с помощью специальных транспортных белков. Максимальный уровень токоферола в крови достигается через четыре часа после употребления. При наличии метаболических нарушений перенос может происходить медленнее. Это вещество дополнительно кальцифицируется в следующих «областях» тела:
- жировая ткань:
- половые и эндокринные железы;
- печень;
- надпочечники.
Чем полезен витамин Е? Стоит обратить внимание на следующие направления:
-
Мочеполовая система. Токоферол считается одним из основных элементов, способствующих восстановлению и нормализации этой системы. Его основная деятельность направлена на решение следующих задач:
- восстановление репродуктивных функций;
- повысить либидо;
- Улучшение самочувствия в период предменструального синдрома;
- Повышение вероятности зачатия и полноценного развития плода в утробе матери.
-
Сердце и опорно-двигательный аппарат. Действие токоферола также направлено на следующие цели:
- профилактика тромбоза;
- Укрепление мышечных волокон, повышение выносливости, устранение возможных судорог;
- облегчение воспалительных или инфекционных заболеваний.
-
Иммунная система, кожа и слизистые оболочки. Нельзя упускать из виду следующие положительные эффекты этого элемента:
- Защита кожи от старения (регулярный прием повышает ее эластичность, мягкость);
- стимуляция иммунной системы;
- Ускорение регенерации кожи;
- облегчение симптомов сахарного диабета.
Показания к применению
Благодаря своей универсальности токоферол пользуется широкой популярностью. Зная, как правильно принимать витамин Е, можно улучшить здоровье и вылечить серьезные заболевания. Например, врачи часто назначают его в следующих случаях:
- дефицит витаминов;
- чрезмерные физические нагрузки;
- бесплодие;
- кожные инфекции или воспаления;
- нарушения позвоночника или других отделов опорно-двигательного аппарата;
- помощь в восстановлении после операции;
- устранение воспалительных процессов в суставах и связках;
- восстановление после болезней;
- воспалительные заболевания (действует как мощный антиоксидант);
- низкая подвижность сперматозоидов;
- замедление процесса старения.
Насколько полезен витамин Е в капсулах для женщин? Здесь токоферолу тоже есть чем похвастаться:
- снимает симптомы менопаузы;
- снижает вероятность выкидыша;
- нормализует менструальный цикл;
- положительно влияет на формирование яйцеклетки и фиксацию эмбриона (полезен для зачатия);
- Он нормализует работу яичников и повышает их активность.
Токоферол часто назначают при кожных заболеваниях (псориаз, дерматит), эпилепсии и нарушении работы мужских половых желез. При соблюдении указаний врача эффект можно получить через несколько недель от начала приема.
Суточная норма
Теперь стоит рассмотреть не менее важный момент: как пить витамин Е в капсулах с точки зрения дозировки. Рекомендации в этом отношении следующие:
- В случае антиоксидантного лечения суточная доза должна составлять 200-400 мг.
- Для профилактики и лечения аномалий развития ребенка в утробе матери 150-200 мг. Частота введения препарата – один раз в сутки.
- Для предотвращения выкидыша доза должна составлять 100 мг токоферола. Кратность введения 1-2 раза в сутки, продолжительность курса 10-14 дней.
- При проблемах с опорно-двигательным аппаратом добавку следует принимать в течение 30-60 дней. Доза составляет 100 мг. Весь курс принимают один или два раза в день.
- При нарушениях менструального цикла рекомендуется 350-400 мг токоферола в сутки. Для достижения наибольшей эффективности стоит пройти от 5 до 6 курсов.
- При проблемах с глазами и кожей следует принимать витамин в дозах 100-200 мг с частотой 1-2 раза в день. Рекомендуется комбинировать добавку с витамином А.
- Эндокринные расстройства можно лечить, принимая от 400 до 500 мг вещества в день.
- При диагностированной импотенции количество витамина должно составлять 200-300 мг в сутки. Срок приема один месяц.
Побочные действия
Выше было рассмотрено, для чего принимать витамин Е в капсулах. Но несмотря на пользу токоферола, злоупотреблять его потреблением не стоит. Во время применения возможны следующие побочные эффекты:
- наступление сильной усталости;
- аллергические реакции;
- тошнота;
- тромбофлебит;
- диарея;
- головокружение.
Не забывайте о риске передозировки, который может проявляться как:
- Головная боль;
- дефекты зрения;
- диарея.
При избыточном приеме высок риск гормональных нарушений, сексуальной дисфункции, почечной недостаточности и сепсиса.
Как принимать?
Несмотря на удобство и популярность капсульной формы, стоит знать, как правильно ее принимать. Инструкция по этому поводу следующая:
- Принимать его следует только по назначению врача и в строго определенной дозе.
- Правильный прием – пероральный прием.
- На этот раз после еды. Капсулу следует проглатывать, запивая большим количеством жидкости. Его нельзя жевать (если не указано иное).
Препараты с витамином Е
Если у вас дефицит токоферола, стоит включить в свой рацион качественный витаминный комплекс. Доступны следующие варианты:
- Витрум – эффективная добавка, которая считается одной из лучших среди витаминных комплексов. Его рекомендуют пить для укрепления иммунитета, стабилизации работы внутренних органов, повышения общего тонуса, улучшения состояния алкоголиков и наркоманов. Кроме того, Витрум полезен кормящим женщинам, а также при беременности. Необходимо соблюдать дозировку. В противном случае велик риск побочных эффектов – тошноты, проблем с сердцем, сбоев в работе женских репродуктивных органов.
- Зентива – незаменимый для организма препарат, который выпускается в виде капсул в различных дозировках – 100, 200 и 400 мг. Многие люди задаются вопросом, как использовать эту марку витамина Е. Обычно добавку назначают в гинекологии для нормализации женской репродуктивной системы. Он также распространен в геронтологии и спортивной практике. Если верить инструкции, суточная норма составляет 2-3 капсулы (в дозе 100 мг).
- Аевит – препарат, содержащий витамины А и Е. Продолжительность курса – 30 дней. После первого этапа нужно сделать перерыв на три месяца. Отклонения от рекомендаций допускаются, но только по согласованию с врачом.
- Витаминель – комбинированный продукт, содержащий два элемента – ретинол и токоферол. Рекомендуется при лечении кожных заболеваний и проблем со зрением. Кроме того, употребление помогает нормализовать работу сердца и улучшить состояние во время родов. Его часто рекомендуют детям до 14 лет, а также людям с желудочно-кишечными расстройствами и холециститом.
