Доброе утро, дорогие любители здоровья! Все хотят быть стройными, красивыми и стройными, но добиться идеальных пропорций удается не каждому. Сидячая работа, вредная пища и стресс часто негативно сказываются на фигуре. В такой ситуации люди ищут эффективные и проверенные способы похудения, многие тянутся к советам знаменитостей и любимых звезд Голливуда.
Примером для всех является Джона Хилл, похудевший на 50 кг. Мы расскажем, как толстый комик накачался и превратился в сексуального брутального актера, за которого борются известные американские режиссеры.
Самое главное – мотивация
Джона Хилл стал известен широкой публике после фильма «Сердцеедки». Он также полюбился многим за роли в комедиях «Побег из Вегаса», «Мачо и ботаник» и «40-летний девственник». Актера даже видели в одном кадре с легендарным Лео ДиКаприо в фильме «Волк с Уолл-Стрит».
Это не первый раз, когда очаровательный Иона меняет свой образ и стиль. Он уже похудел на 25 кг, а потом снова набрал вес. Скачки веса особенно заметны из-за маленького роста мальчика, всего 170 см. Наконец, актер решил измениться и серьезно похудеть, когда почувствовал, что его здоровье ухудшается. Сам Джона не раз говорил в интервью, что еще одной мотивацией для него была девушка. Возлюбленные пошутили, что скоро ей не останется места в их постели.
33-летний голливудский актер также упоминает в общении с журналистами, что ответственно браться за похудение может только зрелый человек. Он достиг того возраста, когда осознает, что здоровье – высшая ценность в жизни и о нем нужно заботиться.
Приблизительное меню на 6 дней
Похудевший Йонаш, чьи фото до и после просто впечатляют, не скрывает секрета своего успеха. Для того, чтобы стать стройной, достаточно соблюсти три условия:
- диета;
- отказаться от вредных привычек;
- упражнение.
Чтобы добиться результата, Иона обратился к профессионалам. Его меню составляли лучшие голливудские диетологи. Основой стал отказ от нездоровой пищи. Фаст-фуд, сладости, печенье, подслащенные газированные напитки и пиво полностью исчезли из рациона мальчика. Их место заняла полезная белковая пища.
Примерный рацион на 6 дней для киноактера выглядел так:
- День 1 — цитрусовые на завтрак, 200 мл обезжиренного йогурта и стакан зеленого чая, грибной суп и салат на обед, запеченные овощи на ужин;
- 2 день — утром апельсин, тост со сливочным маслом и стакан кислого молока, на обед салат из печеного картофеля и огурцов, на ужин свежие овощи и 200 г вареной фасоли;
- 3 день – овсяная каша с яблоком, семенами льна и медом на завтрак, овощная лазанья и стакан сока на обед, овощное рагу на ужин;
- 4 день – в качестве утреннего приема пищи кефир с фруктами; на обед съешьте суп, тушеные грибы и стакан овощного сока; вечером съесть отварную чечевицу с салатом и стаканом кефира;
- 5 день – овсяная каша с ломтиком зернового хлеба на завтрак, овощной бульон и фрукты на обед, запеченный в духовке омлет и салат на ужин;
- 6 день — на завтрак рисовая каша с орехами и сухофруктами, на обед чечевичный суп и апельсин, на ужин макароны с сыром и фруктами.
Иона сейчас старается не переедать. Он также увлекся японской кухней и морепродуктами. Он говорит, что такое питание помогает ему оставаться в форме. Очень важно пить много и не только простую воду, но и травяные чаи, фрезии.
Актер начал худеть в 2016 году, фото 2017 года позволяют сделать вывод, что молодой человек добился поставленных целей. Тощий Джона признает, что готов снова набрать вес для фильма, но он не хочет возвращаться к своему прежнему образу жизни.
Мы надеемся, что наша статья оказалась для вас полезной и мотивирующей. Если это так, пожалуйста, найдите минутку и поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Возможно, кто-то из них ищет яркий пример для подражания на пути к идеальной фигуре. Заранее спасибо и до скорой встречи!
