Свинцовое небо, холодно и темно. Как пережить худший ноябрьский спад в году? Психологи утверждают: поздняя осень определенно придумана для лени и меланхолии. Анастасия Стурова, корреспондент МИР 24 в Санкт-Петербурге, не согласна с этим утверждением.
Осенью солнце поднимается ниже над горизонтом, а световой день становится короче. В настоящее время в Санкт-Петербурге он почти в два раза короче, чем летом. Ноябрьский блюз — это почти медицинский термин.
По мнению психологов, если кормить меланхоличного дракона, он всегда будет есть. Он объясняет, что ему не нужно вставать с постели, чтобы быть на связи с миром. И здесь, как и в сказках, помогает сила света.
Подобно теплице, фототерапия добавляет в организм мелатонин и другие гормоны. Эти гормоны отвечают за успокоение и функционирование внутренних часов организма.
Когда наш взгляд сосредоточен на красивой зелени, которая сама по себе является очень естественным цветом, она наполняет нас. Например, если вы идете сюда со своими детьми или любимыми, это тоже что-то. Это приносит радостные переживания», — говорит клинический психолог Татьяна Гилева.
Еще один способ поднять себе настроение, когда на улице идет дождь или снег — это Вы можете побаловать себя новым нарядом, но сначала наведите порядок в своем шкафу. В Санкт-Петербурге существует сеть магазинов, поддерживаемая, таким образом, самими горожанами.
‘На самом деле, согласно статистике, большинство вещей перемещается весной и осенью. Мы думаем, что это не меланхолия, а желание перемен, — говорит Ксения Чепига, директор по связям с общественностью сети благотворительных магазинов.
‘Не кормите «дракона», кормите кошку. И почешите уши. Это возможность улучшить свое самочувствие. Это не только кошки.
Ученые обнаружили, что поглаживание кошки снижает кровяное давление. В кошачьих кафе в Санкт-Петербурге работают опытные терапевты. Угощения всегда под рукой, например, окорок мейн-куна.
Ольга Титович, художественный руководитель кошачьего кафе, говорит: «Кошки — лучшее средство для снятия стресса. Кошки мурлычут, ласкаются, трогают и смотрят. Кошки прекрасны и совершенны».
Оказывается, кошки также подвержены влиянию погоды. В отличие от собак, которые выводят своих хозяев на прогулку при любых погодных условиях. Осенняя тьма их не пугает.
Еще один погодный рекорд для Санкт-Петербурга: солнце не появлялось ни разу за десять дней. Это уже происходило в ноябре 1967 и 1984 годов.
