Психолог и кандидат наук Джеффри Бернштейн делится тем, как решать проблемы в отношениях, чтобы избежать драмы и сохранить отношения на долгие годы В статье для журнала Psychology Today он останавливает конфликты со своим партнером и спокойно разрешает недоразумения, когда они возникают Он перечисляет несколько способов сделать это.
Психолог утверждает, что многие люди сталкиваются с проблемами в отношениях.
«Куда бы вы ни пошли, вы видите и слышите о несчастных людях, и их несчастье в основном связано с тем, что они что-то потеряли в интимных отношениях».
По словам Бернштейна, романтическая драма широко представлена в программах реалити-шоу, социальных сетях и новостях, и кажется, что она запрограммирована на драматизацию отношений. Однако психологи уверяют, что существуют способы предотвратить токсичное развитие событий в отношениях партнеров и восстановить гармонию в парах.
Первое — контролировать свои негативные мысли о партнере.
‘Если вы постоянно говорите себе, что ваш партнер ленив и безответственен, как вы будете относиться к нему или к ней? Плохо Вам будет казаться, что вы связались с человеком безответственным и ленивым.
— Психологи предупреждают и объясняют, что счастливые пары связаны позитивным восприятием друг друга.
Для укрепления ваших отношений эксперты рекомендуют каждую неделю благодарить своего партнера случайным добрым поступком.
Старайтесь каждый день делать для своего партнера хотя бы одно хорошее дело или случайный акт доброты.
Кроме того, психологи рекомендуют быть осторожными с алкоголем и наркотиками, так как измененные состояния сознания могут сказать вашему партнеру гораздо больше, чем самые приятные слова.
Бернштейн также отмечает, что в разговоре с любимым важно проявлять сочувствие и говорить спокойно.
‘Каждый раз, когда возникает проблема, и вы, и ваш партнер можете разделить вину. Если вы продолжаете обвинять друг друга, вы оба избегаете ответственности, и чем больше вы обвиняете, тем больше негативной энергии и драмы вы создаете».
Ранее психолог рассказал об основных причинах одиночества. По ее словам, неудачи в личной жизни могут преследовать тех, кто не хочет строить отношения или боится близости.
