Зависимость от мнения других людей может стать препятствием для личностного и профессионального роста. Кроме того, люди могут изначально считать, что окружающие их не любят или не принимают. Почему вы заранее судите о том, что другие думают о вас плохо? Более подробно.
Проекции
Проекция — это психологический защитный механизм, в результате которого человек ошибочно полагает, что все, что происходит внутри него, приходит извне. Таким образом, он начинает приписывать свои мысли, чувства и мотивы объектам окружающего мира. Например, муж беспокоится, что его семья считает, что он зарабатывает меньше, чем он, но его родственники не разделяют этого мнения. На самом деле, это его негативные мысли, которые он проецирует на восприятие других людей. Однако если человек осознает свою проекцию, он может увидеть, что критика исходит от него самого.
Неустойчивая самооценка
Кэролайн Фоллен в своей книге «Уверенность в себе. The Definitive Guide to Eliminating Fears, Complexes and Insecurities», утверждает, что самооценка некоторых людей основана на одобрении окружающих. Если ваше чувство собственного достоинства повышается или понижается в зависимости от мнения других людей, это внешний фактор. Вы на скользкой дорожке», — предупреждает автор. Это происходит потому, что мы рождаемся без чувства собственного достоинства и самоуважения, а позже приобретаем их, формируя образ своего характера, глядя на других — родителей, братьев и сестер, друзей, учителей и т.д. Другими словами, наше представление о том, кто мы есть, основано на предположениях о том, как нас воспринимают другие. Также важно, чтобы родители дали понять своим детям во взрослой жизни, что их ценность не зависит от их достижений или мнения других людей. Однако часто этого не происходит, и зависимость от внешней оценки сохраняется и во взрослой жизни.
Люди с низкой самооценкой ожидают, что другие будут воспринимать их негативно. Существует страх быть не «принятым» обществом, что побуждает их соответствовать другим и стараться быть социально полезными.
Страх быть отвергнутым
Страх быть непринятым по-прежнему сильно влияет на наши мысли и чувства. Майкл Дж. Формика, сертифицированный консультант, лайф-коуч, преподаватель и эксперт по самопомощи, утверждает, что это в значительной степени ответственно за экзистенциальную тревогу, которая стала визитной карточкой этого поколения, вызывая в людях все — от самодовольства до взаимозависимости. А когда человек заранее думает, что он не нравится другим, он готовится и защищается от негативных внешних оценок.
Перфекционизм
Некоторые перфекционисты переходят к следующей стадии — патологическому совершенству. Это форма нейроостеопатии, когда человек страдает и переживает, что внешние угрозы помешают ему сделать все возможное. Негативное мнение других может быть такой угрозой.
Завышенные ожидания по отношению к окружающим
Человек заранее определяет для себя критерии, по которым другие могут считать его любящим, принимающим и ценящим. Однако, если поведение другого человека не соответствует этим ожиданиям, он может обнаружить, что другой человек относится к нему негативно. Например, если друг отказывается от встречи с ним, это уже считается признаком «непринятия». Причина может быть в том, что взрослый человек ищет безусловную родительскую любовь, которая была у него в детстве. Однако это оказывается невозможным.
Полагаться на мнение других и верить в то, что другие воспринимают их как личность не просто так, — это личное и обычно уходит корнями в детство. Однако при регулярной работе с собой и общении с профессионалом (психологом или психотерапевтом) эти модели поведения можно изменить и развить здоровую самооценку.
