Психологи сравнивают стресс от разлуки или развода со смертью близкого человека. Одни пытаются забыться на работе, на свиданиях, другие просто чувствуют себя апатичными и хотят закрыться в четырех стенах.
Рано или поздно боль утихнет и жизнь вернется к тому, что было раньше, но в период разлуки можно допустить досадные ошибки.
Ошибка первая: искать замену, как можно быстрее
Говорят, огнём борешься с огнём, но когда дело доходит до отношений, опасно искать замену тому, кто разбил тебе сердце. Пытайтесь утешиться тем фактом, что вы можете причинить вред себе и своему новому партнеру.
Большинство людей, которые слишком быстро нашли новые отношения после расставания, признались, что не могут полностью доверять своему новому партнеру, постоянно ожидая обмана или сравнивая его с предыдущим партнером.
Пока травма не пройдена и эмоции не утихнут, заводить новый роман — не лучшая идея.
Ошибка вторая: пытаться вернуть бывшего
Даже если отношения закончились, инициатива расставания всегда принадлежит одному из партнеров. После расставания обоим плохо, но того, кто остался, тяготит целая гамма эмоций от унижения до надежды.
Если все ваши мысли не о том, как вернуть бывшего возлюбленного, пройти все этапы принятия будет практически невозможно. Психологи считают, что зацикленность на том, как все должно быть, — прямой путь к депрессии.
Ошибка третья: пытаться остаться друзьями
Фраза «Давай дружить!» это скорее способ облегчить расставание, чем реалистичное предложение. Настоящая дружба — это честность и доверие, а это значит, что вам придется прислушиваться к новым знакомым вашего бывшего возлюбленного.
Еще одна опасность – начать помогать бывшему по хозяйству в надежде, что он поймет, как сильно вы ему нужны. Но в итоге мужчина получает утешение без обязательств, а вы получаете зависимость и глубокую травму.
Ошибка четвертая: рассказать всем о подробностях
По мнению психологов, женщинам легче пережить эмоциональные кризисы, когда они говорят о своих эмоциях. Но распространяться о всех недостатках бывших и вызывать ссоры красками точно не стоит. Всегда есть шанс, что разрыв носит временный характер, и вашей семье и друзьям будет трудно принять человека, которого вы сделали настоящим злодеем.
