Психологи сравнивают стресс от расставания или развода со смертью близкого человека. Некоторые люди пытаются забыться на работе или на свиданиях, а другие просто хотят оставаться равнодушными и замкнутыми в своих четырех стенах.
Рано или поздно боль утихнет, и жизнь вернется в нормальное русло, но период расставания может стать досадной ошибкой.
Ошибка первая: искать замену, как можно быстрее
Говорят, что огонь борется с огнем, но когда речь идет об отношениях, опасно искать замену тому, кто разбил вам сердце. Постарайтесь утешиться тем, что вы можете причинить боль себе и своему новому партнеру.
Большинство из тех, кто нашел новые отношения вскоре после разрыва, признались, что не могли полностью доверять своему новому партнеру, постоянно ожидая предательства или сравнивая его с предыдущим партнером.
Не рекомендуется начинать новые отношения, пока травма не пройдет и чувства не будут преодолены.
Ошибка вторая: пытаться вернуть бывшего
Даже если отношения заканчиваются, инициатива расставания всегда принадлежит одному из партнеров. После расставания оба чувствуют себя плохо, но тот, кто остался, испытывает целый спектр эмоций, от унижения до надежды.
Пройти все этапы принятия практически невозможно, если все мысли посвящены тому, как вернуть бывшего возлюбленного. Психологи считают, что зацикленность на том, как все должно быть, — прямой путь к депрессии.
Ошибка третья: пытаться остаться друзьями
‘Давай дружить!’ Слова. Это скорее не практическое предложение, а способ сгладить последствия расставания. Настоящая дружба требует честности и доверия. Это значит, что вам нужно прислушиваться к новым знакомым вашего бывшего возлюбленного.
Еще одна опасность — помогать по хозяйству в надежде, что он поймет, насколько вы ему нужны. Однако в конечном итоге мужчины могут найти комфорт без обязательств, а вы испытаете зависимость и глубокую травму.
Ошибка четвертая: рассказать всем о подробностях
По мнению психологов, женщинам легче пережить эмоциональные кризисы, когда они говорят о своих чувствах. Однако выкладывать все недостатки бывшего и вспоминать ссору в красках определенно не стоит. Всегда есть вероятность, что разрыв будет временным, и что семья и друзья будут с трудом принимать человека, которого вы изображали как настоящего плохого парня.
