Каковы симптомы дефицита магния? Какое действие имеет магний на тело и как его использовать.
Магний (Mg) — минерал, который считается одним из основных элементов для здоровья миокарда, и его дефицит часто приводит к неудачам и другим проблемам. Кроме того, его часто назначают беременным женщинам, которые особенно нуждаются в универсальном укреплении тела.
Каковы преимущества сочетания минерала и витамина B6, что влияет на организм и как это полезно во время беременности?
Симптомы дефицита
Дефицит мг диагностируется после следующих симптомов:
- Сильные головные боли;
- Бессонница;
- Образование песка и камней в почках (в тяжелых случаях);
- кариес;
- предменструальный синдром;
- Гиперчувствительность к звуку;
- Увеличение ПМС;
- хроническая усталость;
- Углеводная зависимость и так далее.
Также стоит помнить, что некоторые лекарства и пищевые продукты устраняют это вещество из организма. Среди них:
- кофеин;
- алкоголь;
- сахар;
- удобная еда;
- диуретики;
- противозачаточные таблетки;
- нездоровая пища и так далее.
Действие на организм, показания к применению
Дефицит магния часто вызвана несколькими факторами — плохой диетой, потреблением низкокачественного пищи и так далее. Но дефицит этого здорового элемента влияет на нервную систему, мышцы и кости. Взятие добавок магния и витамина B6 может помочь решить многие проблемы:
- облегчить накопленную усталость;
- Поддерживать тело женщины во время беременности;
- нормализация нервной системы;
- профилактика судорог в ногах;
- Нормализация желудочно -кишечной работы и так далее.
Из -за универсальности и всестороннего действия препараты, содержащие магний и витамин B6, открывают путь к лечению многих заболеваний:
- Гипертония. Уже было доказано, что эти элементы влияют на систему кровообращения и снижают кровяное давление. Врачи неотложной медицинской помощи активно используют это качество при лечении гипертонических кризисов. Чтобы предотвратить острые заболевания, также рекомендуется использовать эти полезные вещества для профилактических целей.
- Остеопороз. Медики определили, что основной причиной остеопороза является дефицит трех элементов, среди которых — магний, кальций и витамин D. Регулярное потребление первого из них охватывает дефицит текущего и помогает в поглощении кальция. Кроме того, рекомендуется сэкономить время для упражнений и вести здоровый образ жизни.
- Предменструальный синдром. Каждая женщина знает симптомы ПМС: опухшие ноги, увеличение веса, метеоризм, проблемы со сном, боли в груди и так далее. Магний и витамин В6 могут полностью облегчить симптомы или сделать их менее болезненными.
- Преэклампсия, преэклампсия. Проблема с преэклампсией заключается в повышении давления в 3 -м триместре, что увеличивает риск выкидыша даже у внешней здоровой женщины. Одним из способов лечения проблемы является инъекция магния в вену.
- Астма. Дефицит MG увеличивает риск этого заболевания у людей (независимо от возраста). Есть два метода лечения: вдыхая препарат в небулайзер или введя его в вену. Таблетки с магнием и витамином B6 не будут работать в этой ситуации.
- Диабет. Исследования показали, что такие пациенты часто имеют нехватку данного минерала. Своевременное введение таблеток повышает общую чувствительность к инсулину и снижает риск диабета. Альфа-липоевая кислота может быть использована в качестве добавки.
- Депрессия. Дефицит MG является одной из причин снижения уровня серотонина. В 2008 году было доказано, что принятие вышеупомянутых элементов является отличным антидепрессантом, а также антидепрессантом.
Применение при беременности
Если вам было предписано магний B6, инструкции по использованию должны быть под рукой. Это особенно относится к тому, чтобы принять его во время беременности. Каковы преимущества использования препарата в этом случае?
Магний считается одним из основных микроэлементов, необходимых для надлежащего развития ребенка в утробе матери. Без его надлежащего количества в рационе невозможно функционировать нормальную нервную систему и другие женщины. Поэтому беременным женщинам рекомендуется принимать различные крупы, богатые этим элементом: гречневую и овсяную. В рацион также должны входить сухофрукты, бобовые и другие продукты. При отсутствии Mg в рационе рекомендуется использовать таблетки магния, содержащие витамин В6.
Было проведено много исследований о влиянии препарата на беременных женщин. Недавние исследования показали, что его употребление безопасно для здоровья. Но медицинское наблюдение все же требуется. Дополнительное введение препарата рекомендуется в следующих случаях:
- раздражительность, перепады настроения;
- ранняя утренняя тошнота;
- тонус матки (преимущество препарата в том, что он исключает риск выкидыша);
- судороги в икроножных мышцах;
- повышенная утомляемость;
- кишечные спазмы;
- онемение и покалывание в конечностях (руки и ноги);
- недоедание;
- выпадение волос;
- чрезмерные движения ребенка в утробе матери (такое поведение часто свидетельствует о недостатке кислорода у плода).
Особенности применения: дозировка
Препараты магния и витамина В6 следует принимать согласно инструкции. Например, обычная таблетка Магния В6 содержит 48 мг этого минерала. Такой препарат назначают по рецепту:
- взрослые — 6-8 таблеток в сутки;
- Детям от 6 лет — по 4-6 таб.
В варианте «форте» доза Mg выше – 100 мг. По этой причине суточную дозу уменьшают вдвое. Не рекомендуется принимать добавку за один прием – его следует разделить на два. Принимайте одну дозу перед сном для улучшения сна. Людям с массой тела более 80-90 кг возможно увеличение дозы на 40-50%.
Если у вас есть лекарство в виде раствора, дозировка должна быть следующей:
- взрослые — 3-4 ампулы в день;
- дети (до года): от 1 до 4 ампул.
Как и в случае с таблетками, суточную дозу следует разделить на несколько частей. При этом состав в ампулах следует растворить в 100-130 мл воды. Время приема совпадает с едой.
Противопоказания, побочные эффекты
Выше мы рассмотрели, зачем организму нужен Магний В6, а также чем опасен его дефицит. Однако не следует забывать, что эта добавка имеет ряд побочных эффектов. И их следует протестировать перед приемом:
- тошнота;
- кожные и другие аллергии;
- запор;
- рвота;
- боль в животе;
- метеоризм;
- периферическая невропатия.
При появлении любого из этих симптомов прекратите прием препарата и обратитесь к врачу. Следует помнить, что при почечной недостаточности прием Mg часто вызывает гипермагниемию.
Кроме того, магний и витамин В6 имеют противопоказания, которые следует учитывать при их приеме:
- Дефицит сахарозы, изомальтозы;
- непереносимость фруктозы;
- одновременный прием леводопы;
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- почечная недостаточность;
- до 6 лет (для таблеток) и до 1 года (для раствора).
Стоит знать, что передозировка не опасна для организма с точки зрения токсических реакций, но риск отравления все же существует. Он проявляется следующими симптомами:
- кома;
- рвота;
- низкое кровяное давление;
- остановка сердца;
- депрессия.
Также стоит учитывать следующие специфические свойства препарата:
- В случае употребления слабительных средств, алкоголя, чрезмерных физических или умственных нагрузок потребность в этом ингредиенте возрастает. Следовательно, существует риск дефицита Mg.
- В случае отсутствия эффекта (не избавления от раздражительности, бессонницы, утомляемости или других проблем) рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу дозировки.
- На работу сложных машин это не влияет.
Взаимодействие с другими лекарствами
Особое внимание следует уделить тому, можете ли вы принимать эту добавку одновременно с другими лекарствами:
- Антибиотики. Прием добавок или продуктов с магнием приводит к нарушению всасывания многих антибиотиков, в том числе доксициклина, тетрациклина, ципрофлоксацина и других. Чтобы избежать этих проблем, принимайте магний за час до или через несколько часов после приема антибиотиков. Ваш врач скажет вам, какой из них лучше для вас.
- Дигоксин. Дефицит этого минерала часто является причиной побочных эффектов лечения этим препаратом, таких как тошнота и тахикардия. Было показано, что дигоксин способствует выведению Mg с мочой, поэтому этот препарат назначают одновременно с добавками, содержащими магний.
- Блокаторы кальциевых каналов. Это препараты, которые используются для лечения сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Прием их вместе с магнием увеличивает риск побочных эффектов, таких как отек, тошнота и головокружение.
- Диуретики. Дихлотиазид, торасемид и фуросемид — препараты, выводящие Mg из организма. По этой причине может потребоваться дополнительный прием этого минерала.
Что говорят отзывы?
Если почитать отзывы людей, принимавших магний и витамин В6, то большинство отзывов положительные. Среди заметных улучшений:
- Укрепление нервов;
- нормализация работы сердца;
- устранение судорог икроножных мышц при беременности;
- снижение общей заболеваемости и др.
Что касается негативных отзывов, то они единичны. Чаще всего люди жалуются на отсутствие видимых эффектов от приема добавки.
