Желанный солнечный загар может обернуться серьезной проблемой, включая ожоги, аллергию и даже рак. Как сделать так, чтобы этого не произошло? Изучите инструкцию к Rambler.
Пройдите этап очищения
Перед принятием солнечных ванн смывайте макияж и парфюм. Существует риск появления сыпи, волдырей и зуда после пребывания на солнце, поскольку эти средства могут содержать эфирные масла и пигменты.
Приобретите крем с УФ-фильтром
Даже если у вас от природы темная кожа, вам все равно необходим защитный барьер. В этом случае вы можете просто выбрать продукт с индексом защиты 15 (или выше). Более светлым девушкам и женщинам следует обратить внимание на сильные кремы и спреи — с индексом защиты 30 и более. Если вы сомневаетесь в выборе средства, следует проконсультироваться с дерматологом.
Однако важно не только купить продукты с УФ-фильтрами, но и правильно их использовать. Во-первых, наносите средство не менее чем за 30 минут до выхода из дома, даже в пасмурные дни. Средство должно полностью покрывать все открытые участки тела, включая ладони. Во-вторых, обновляйте «барьер» каждые два часа после купания, занятий спортом или свежих игрушек. Рекомендуется подождать 5-10 минут после нанесения продукта.
Изучите аптечку
Некоторые лекарства повышают чувствительность кожи к солнечному свету. Например, гормональные контрацептивы, антиаритмические препараты, кетопрофен и ибупрофен, тетрациклины и фторхинолоны.
В результате у людей развивается фотодерматит: покраснение, кожная сыпь, сильный зуд и шелушение. Эта неприятная ситуация может возникнуть даже после непродолжительного пребывания на солнце. Поэтому рекомендуется ознакомиться с инструкцией принимаемого лекарства; если фотодерматит включен в список нежелательных действий, не следует принимать солнечные ванны.
Солнечные ванны: хорошего понемногу
Достижение ровного загара — это целый процесс. И знакомство с солнцем должно быть постепенным процессом. Например, в первый день солнечные ванны не должны длиться более 10-15 минут непрерывно. Затем увеличьте время пребывания на солнце.
Еще один момент — принимая солнечные ванны, меняйте положение каждые 5-10 минут; не оставайтесь долго на солнце в одном месте; не используйте солнце как средство получить больше солнца.
Также не рекомендуется «сушиться» на солнце после купания, так как вода отражает солнечные лучи, усугубляя их воздействие. Находясь на пляже, выбирайте место подальше от воды. После купания вытритесь полотенцем.
Соблюдайте режим
Активность Солнца достигает своего пика между 11 утра и 16:00 Следовательно, вы можете получить здоровый загар во время и после него. Попытки загорать во время кульминации солнца могут привести к ожогам. Но самое опасное, что он повышает риск развития рака.
Не забывайте об увлажнении
Солнечный свет — это доля витамина D, который стимулирует выработку меланина и способствует отшелушиванию и уплотнению кожи. Таким образом, обеспечивается защита организма. Однако после пребывания на солнце мелкие мужчины развиваются потому, что клетки кожи созревают очень быстро и не успевают образовать между собой мизатару веществ. Через них испаряется влага. В результате кожа быстро сохнет под воздействием солнца. Чтобы избежать обезвоживания, увлажняйте кожу с помощью увлажняющего крема или лосьона. Например, после душа.
