Избавиться от дальнозоркости или близорукости сегодня можно при помощи оперативного вмешательства. Но большинство людей все же надеются на восстановление зрения без операции. Потому что, во-первых, обращение в клинику микрохирургии глаза обойдется в кругленькую сумму. А, во-вторых, любая операция связана с риском, даже если это лазерная коррекция.
Возможные причины снижения зрения
Тенденция потери зрения в последнее время изменилась не в лучшую сторону. Люди стали больше времени проводить за мониторами компьютеров и перед экранами телевизоров. Кто-то старается компенсировать это, регулярно проводя профилактические мероприятия по сохранению зрения (чередование работы и отдыха, прием витаминов, гимнастика для глаз, ношение очков-корректоров).
Но это очень низкий процент людей. Есть и те, кто при первых же проявлениях близорукости или дальнозоркости отправляется к окулисту и подбирает очки либо линзы. Но и таких людей крайне мало. Большинство откладывает обращение в клинику вплоть до тех пор, пока зрение не упадет до критических показателей.
Причины снижения зрительной функции у современного человека могут быть разными. Это переутомление и стрессы, плохая экология, неправильное питание с недостатком витаминов, а также интенсивные нагрузки на глаза (не только особенности профессии, но и образ жизни), вовремя не вылеченные заболевания глаз, проблемы с сосудами головы и шеи.
Генетика тоже играет определенную роль. Если оба родителя носят очки, то их ребенок уже родится с некоторыми отклонениями зрения. И даже если в первые годы жизни малыш будет видеть хорошо, проблемы начнутся после того, как он пойдет в школу. Увеличенные нагрузки на глаза сделают свое дело, и зрение начнет падать. Важно, чтобы родители вовремя заметили это и отвели ребенка к офтальмологу. Это поможет избежать операции в будущем.
10 способов сохранить зрение
Советы подойдут для тех, кто понимает, что стал хуже видеть, а также для тех, кто просто хочет сохранить свое стопроцентное зрение.
- Бросить курить. От курения повышается внутриглазное давление.
- Есть чернику. Эта ягода не только очень вкусная, но и полезная для глаз.
Принимать поливитамины. Комплексы можно купить в аптеке самостоятельно, а лучше проконсультироваться с терапевтом или окулистом.- Чаще гулять. Во время прогулок глаза не сконцентрированы в одной точке, что очень полезно в качестве мышечной разминки.
- Правильно установить монитор компьютера. Он должен стоять чуть ниже уровня глаз.
- Давать глазам отдых. После каждого часа напряженной работы за компьютером или с бумагами, следует отдыхать не менее 10 минут. Это может быть гимнастика для глаз либо пассивный отдых с сомкнутыми веками.
- Защищать глаза от солнца. Темные очки – это не только стильно, но и полезно для защиты радужной оболочки. Особенно этот совет актуален для светлоглазых людей.
- Есть больше зелени и свеклы. Это источники цинка, полезного для поддержания остроты зрения.
- Контролировать артериальное давление. У человека, страдающего гипертонией более 2-3 лет, зрение не может быть идеальным. Это факт.
- Защищать глаза от внешних факторов (плавательные очки от хлорки в бассейне, защитная маска при сварке и т.д.).
Способы восстановления зрения без операции
Начнем с хорошей новости: шанс вернуть зрение, не прибегая к операции, есть у всех. Но его успешная реализация зависит от степени снижения зрительной функции, индивидуальных медицинских особенностей и усилий, стремлений самого пациента. Рассмотрим, как восстановить зрение без операции с помощью различных способов. Чтобы добиться результатов, нужно совмещать их все, а не выбирать какой-то один.
Упражнения для глаз
Это самое простое, что может делать каждый человек в любое удобное время. В транспорте, перед сном, лежа в ванне – где и когда угодно. Запомнить упражнения тоже несложно.
Быстро моргать в течение минуты.- На окно наклеить небольшую точку из пластилина или самоклеющейся бумаги. 10 секунд смотреть на эту точку, потом 10 секунд вдаль. Повторять в течение 2 минут.
- Зажмурить глаза на 5 секунд, затем широко открыть их. Повторить 10 раз.
- Легонько надавить пальцами на закрытые глаза, подержать пару секунд, снять усилие, отдохнуть 5 секунд. Повторить 10 раз.
- Во время приема душа направлять струю (не очень сильную) на закрытые веки. Температуру воды при возможности тоже следует изменять.
- Нарисовать взглядом в воздухе алфавит.
Такая гимнастика для глаз позволит сохранить зрение и восстановить его. Выполнять упражнения нужно каждый день в любое время дня.
Рецепты народной медицины
Поливитаминный комплекс для восстановления зрения может прописать врач. А самостоятельно не помешает готовить и принимать средства, сделанные по народным рецептам.
При глаукоме, например, отлично помогает такой настой: душицу, омелу белую и дурнишник смешать. Взять 5 ст.л. смеси и залить литром воды в термосе. Через 2 часа можно принимать, предварительно процедив. Курс составляет 1 месяц. Пить следует по 1/3 стакана трижды в день после еды.
Справиться с катарактой можно при помощи настоя календулы. 5 ч.л. цветков залить литром воды в термосе на ночь. Утром отфильтровать и перелить в другую емкость. Пить по 1/4 стакана трижды в день, а также закапывать охлажденный настой в глаза. Курс также месяц.
Для восстановления зрения и профилактики его ухудшения можно капать в глаза медово-мятный раствор. Готовится он так: на 0,5 л дистиллированной воды берется 2 ст.л. меда и 5-6 листочков мяты. Ингредиенты настаиваются ночь в холодильнике. Затем в течение трех дней использовать раствор для закапывания в глаза. Спустя 3 дня приготовить новый. Курс длительный, не менее полугода. Позволяет для восстановления зрения и улучшения состояния глаз (отсутствие ощущения песка, снятие усталости и т.п.).
Восстановление зрения по Уильяму Бейтсу
Американский офтальмолог Уильям Горацио Бейтс точно знал, как вернуть нормальное зрение. Он много лет специализировался на анатомии глаза и выявил совокупность факторов, соблюдение которых помогает восстанавливать зрительную функцию даже в запущенных случаях.
Также врач явил миру таблицу с картинками, иллюстрирующими порядок и принцип выполнения упражнений для глаз. Можно распечатать ее и повесить перед своим рабочим местом, чтобы раз в день делать гимнастику.
Уильям Бейтс предлагает периодически расслабляться по принципу пальминга: человек закрывает глаза, прикрывает их ладонями и представляет себе черный цвет. Нужно абстрагироваться от всего происходящего и сконцентрироваться на картинке. Она должна быть абсолютно черной. В темной комнате делать это проще. Упражнение также помогает развивать зрительные анализаторы мозга, отвечающие за зрение.
Кстати! Уильям Бейтс рекомендует носить очки или линзы, диоптрии которых будут более слабыми. И пусть человек будет немного хуже видеть, зато глаза не будут расслабляться. А это важный критерий для восстановления зрения.
Хотя бы раз в неделю, на рассвете или закате следует делать следующее упражнение: встать лицом к восходящему или заходящему солнцу, закрыть глаза и вращать ими вправо и влево. Не менее 70 повторов. Еще одно упражнение Бейтс предлагает делать дома: носить поочередно на левом и правом глазу светонепроницаемую повязку. Это позволит максимально нагрузить один глаз и расслабить другой.
Методика Бейтса и предложенные им упражнения считаются весьма эффективными. По ним занимаются тысячи людей по всему миру. И многим удалось восстановить зрение. Врач выпустил книгу, в которой можно найти еще больше советов и рекомендаций.
Мы рассмотрели несколько вариантов, как улучшить зрение без операции. Самое простое из всего перечисленного, это глазная гимнастика. Выполняйте несложные упражнения, сидя в очереди или стоя в пробке. Так вы не только поможете своим глазам, но и будете осознавать, что проводите время с пользой. Научить упражнениям нужно и детей, чтобы сберечь их зрение с самого юного возраста.
Загрузка...