Из чего состоит эта спортивная добавка. Как правильно принимать для роста мышц и улучшения силы.
«Если приходится заниматься в спортзале, то надо делать это с полной нагрузкой» — это правило должен соблюдать каждый спортсмен. Иначе какой смысл тратить время, деньги и силы на тренировки, если они не приносят никакого результата! Кроме того, если вы определились со спортивной добавкой и вам нужен сильный энергетик, покупайте серьезную массу, т.е. качественную углеводно-белковую смесь, получившую положительные отзывы при производстве и продаже и оказавшуюся отличной.
В чем преимущества?
Название серьезной массы говорит о том, что задумали создатели. Гейзер — это верный способ нарастить мышечную массу, повысить уровень энергии и улучшить силу и выносливость. Каждая порция содержит около 1500 калорий, которые сразу же используются с пользой. Около 50 граммов чистого белка идет на строительство мышечных волокон, необходимых для выполнения упражнений, а 250 граммов углеводов помогают усваивать аминокислоты и дают организму энергию, необходимую для тренировок.
Состав идеальной массы идеально сбалансирован. Это уникальная многокомпонентная белковая формула, которая помогает поддерживать потребление аминокислот мышечными волокнами в течение более длительного периода времени:
- Яичный белок – отличный продукт, богатый всеми незаменимыми аминокислотами. В нем почти нет жиров, поэтому действие направлено исключительно на увеличение мышечных волокон. Увеличение жировых отложений исключено. Кроме того, яичный белок, которым так богат протеиновый гейнер, быстро усваивается организмом, а значит, работает практически сразу после употребления;
- Концентрат сывороточного протеина — правильное решение со всех сторон. Белок очень питателен, быстро доходит до мышц, не содержит лишних добавок, хорошо растворяется и имеет длительный срок хранения;
- сладкая сыворотка имеет уникальную скорость распада в организме. Если гейнер употреблять сразу после тренировки, полное количество аминокислот достигает мышечных волокон уже через 20-30 минут, питая и восстанавливая их;
- Казеинат является единственным медленно действующим белком в рационе. Однако этого достаточно, чтобы гарантировать постоянную добавку мышечных волокон даже через 5-6 часов после употребления. При правильном приеме можно полностью избежать возможных периодов катаболизма, т.е. повреждения мышечной ткани;
- группа витаминов (всего более 25) – Е, С, D, В6 и В12, плюс многие другие. Они обеспечивают быструю регенерацию всех органов и каждой клетки. Благодаря таким ингредиентам гейнер не только способствует визуальному росту, но и укрепляет организм во всех направлениях;
- Дополнительные ингредиенты включают богатые минералы, антиоксиданты, мальтодекстрин, триглицериды (средней цепи) и ацесульфам калия.
Гейнер – находка для спортсменов, желающих добиться отличных результатов не только без ущерба для здоровья, но и с возможностью значительно его укрепить.
Особенности приема
Чтобы гейнер сработал на 100%, его нужно правильно употреблять. Этот закон актуален и в случае серьезной массы. Итак, начнем с дозировки. Производители рекомендуют, чтобы одна порция гейнера состояла всего из двух кистей, что дает около 340 граммов. Но такая порция предусмотрена только для профессиональных спортсменов, вес которых превышает 100 килограммов. Если ваш вес составляет 80–100 кг, 1–1,5 мерных ложек должно быть достаточно. Если вы весите еще меньше, до 78 килограммов, достаточно одной мерной ложки.
Итак, вы решили, сколько вы хотите потреблять. Теперь разделите дозу гейнера на три стакана воды (молока, сока). Вот ваши три ежедневные порции:
- Выпейте первый стакан между основными приемами пищи (конечно, лучше, если гейнер ударит по вашему организму до обеда). В этом случае вы поддержите правильный баланс азота в организме и предотвратите катаболизм;
- Второй стакан следует выпить после тренировки (оптимальный вариант – через 30-40 минут после выхода из спортзала).Благодаря этому ваши мышцы получают все необходимое для регенерации;
- Вы пьете свою третью чашку перед сном.В этом случае гейнер питает мышечные волокна всю ночь, пока вы не проснетесь.В этом случае лучше употреблять добавку не непосредственно перед «встречой с подушкой», а примерно за 50-60 минут до нее.
Цены и где купить Serious Mass
Вывод
Современная и мощная углеводно-белковая смесь — ваш проводник к реальным результатам.Ваше тело наконец-то получает все, что ему нужно для полноценного развития, а вы обретаете то, о чем так давно мечтали — силу, выносливость, энергию, бодрость, красиво очерченное тело и долгожданную сухую массу.
