Это упражнение йоги убирает седину и морщины

Красота

В практике йоги есть упражнение, которое заставит биологические часы вашего тела повернуться на молодость. Йоги веками занимаются гимнастикой, которая приводит к омоложению организма. Но вам не нужно знать все возможные асаны (упражнения). Вам нужно только одно — прямая осанка.

JomTam ТРЕХЦВЕТНАЯ ОСНОВА ПОД МАКИЯЖ

⭐ Устраняет тусклый, серый цвет лица, темные круги под глазами.
⭐ Скрывает покраснения, воспаления и прыщи.
⭐ Дарит коже великолепное свечение, скрывает желтизну.

У людей есть сома-чакра на лбу, над третьим глазом. Некоторые считают его частью седьмой чакры. Он связан с Луной и выделяет особый лунный нектар, источник молодости и здоровья. Энергия эго течет по всему телу вдоль позвоночника к солнечному сплетению. Но есть чакра Манипура, ее огонь сжигает этот нектар при старении организма. Соответственно, переворачивая тело вверх дном, мы удерживаем нектар от Манипуры и храним его в голове. Это в конечном итоге сохранит вашу молодость и может помочь вам развить различные способности.

Согласно рекомендациям йогов, следует периодически выполнять позы:

  1. Стойка на голове.
  2. стойка на руках.
  3. Встаньте на лопатки (берёза).

Максимальный эффект дадут все три асаны, но стойка на руках и на голове неопытного человека может привести к травме. Поэтому можно смело начинать с «березки». Такое отношение знакомо нам со школьной скамьи.

Способы выполнения позы плеча

Это упражнение можно выполнять двумя разными способами. Первая — это Сарвангасана, а вторая — Випарита-карани. Не забудьте поставить ноги за голову после упражнения, а затем медленно опуститься на спину.

Древнеиндийская мудрость об этих упражнениях.

Практика випарита карани предотвратит сморщивание кожи и избавит вас от седых волос. А люди, регулярно занимающиеся спортом, отмечают случаи избавления от седины. Нет единого мнения о продолжительности физических упражнений, она колеблется от 10 до 30 минут в день. Однако все согласны с тем, что начинать это упражнение следует с 1-2 минут.

Некоторые научные выводы

Выполнение стойки на плечах или на голове снимает усиленную работу сердечно-сосудистой системы. В этом случае крови не приходится бороться с гравитацией, чтобы вернуться от ног к сердцу. Мозг получит больше питания и ноги отдохнут. Помимо прочего, это упражнение улучшит гибкость позвоночника и укрепит мышцы верхнего отдела позвоночника.

Рекомендации и противопоказания

Упражнение нужно делать утром натощак. Из рациона следует исключить тяжелую пищу и алкоголь. Женщинам не следует заниматься спортом во время беременности и в критические дни. Если вы чувствуете себя плохо, сократите время тренировки.

Была ли информация полезной для вас? Нажмите на свою любимую социальную сеть и поделитесь ею с друзьями.

4D ТУШЬ XPRESS CONTROL - ТУШЬ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РЕСНИЦ

Хотите достичь эффекта кукольных накладных ресниц без посещения салона красоты?

⭐ Придает ресницам максимальный объем.
⭐ 24 часа без смазывания и осыпания.
⭐ Обладает водостойкой текстурой.

Все о красоте и здоровом образе жизни.
Добавить комментарий