Ваш цвет лица оставляет желать лучшего? У тебя тяжелая голова? У вас пропал аппетит? Вам кажется, что вас слегка отравили? В этом нет никаких сомнений: ваше тело нуждается в очищении.
Наши органы и ткани загрязняются продуктами метаболизма по разным причинам. Это происходит после каждой болезни, недостатка витаминов и физических упражнений, а также запоров, слишком большого количества тяжелой пищи (мяса, жирного) в рационе, а когда мы едим сухую пищу, мы пьем мало жидкости, а значит, почки не работают. на полных оборотах. Многие токсические продукты образуются в результате распада подкожно-жировой клетчатки при голодании и применении жесткой диеты. Эти токсины не только отравляют нашу жизнь, но и плохо пахнут.
Отсюда неприятный запах изо рта после напряженных упражнений и когда вы пытаетесь резко сократить потребление пищи.
Во избежание самоочищения организма необходимо ликвидировать конечные продукты метаболизма, активизируя его очистительные системы – кожу, печень, почки, легкие (часть токсинов выходит при дыхании, остальным для обеззараживания нужен кислород) и кишечник .
Очищение организма — это не весело, а много работы, чтобы чувствовать себя лучше.
- Признаки для очищения организма:
- Меню для очищения организма
- 1 способ очищения организма — детокс-программа
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 2 способ очищения организма — медовый массаж
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 3 способ очищения организма — эффект обертывания
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 4 способ очищения организма — очищение в ванне
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 5 способ очищения организма — овсяной кисель
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 6 способ очищения организма — минералка вместо мыла
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 7 способ очищения организма — диета от шлаков
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 8 способ очищения организма — травяной веник
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 9 способ очищения организма — только овощи и фрукты
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
- 10 способ очищения организма — ершик для кишечника
- СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Признаки для очищения организма:
- Бледность, сероватость и шелушение кожи;
- Утолщение рогового слоя и гиперемия;
- Отечность под глазами, отек лица и нарушение лимфооттока;
- Склонность к высыпаниям и кожным аллергиям – из-за аллергенов и накопления в организме конечных продуктов метаболизма;
- Потеря упругости и эластичности кожи в результате истощения регенеративных возможностей пораженных участков.
Меню для очищения организма
- В очистительные дни стоит ограничить себя молочно-овощной диетой, отказавшись от мясной, жирной, жареной и сладкой пищи.
- Также можно сделать день саморазрядки, посидеть на кефире (1-1,5 литра) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета оказывает мочегонное действие – заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ними и конечные продукты метаболизма.
- Подумайте о том, чтобы выпивать 2-3 чашки зеленого чая в день, желательно с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишних килограммов. Также было доказано, что зеленый чай снижает кровяное давление и уровень сахара в крови.
- Не забывайте о свежевыжатых соках – они тоже обладают очищающим действием. Прежде чем пить сок, разбавьте его водой, чтобы не раздражать слизистую желудка.
1 способ очищения организма — детокс-программа
Различные спа-центры и салоны красоты теперь предлагают ряд очищающих процедур, называемых «детокс». Они не только помогают избавиться от токсинов, но и омолаживают и оздоравливают весь организм.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Наши специалисты салона помогут подобрать конкретный курс. Это могут быть водные процедуры с водой Мертвого моря, лимфодренажный массаж для улучшения кровообращения и выведения лишней воды, очищающие чаи, специальные диеты, а также маски для лица, обертывания, пилинг и скрабы для тела. Однако некоторые очищающие процедуры можно проводить и дома.
2 способ очищения организма — медовый массаж
Мед (при необходимости свежий и чистый) впитывает токсины, скопившиеся в коже и жировой ткани, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов через день вы почувствуете себя другим человеком!
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Возьмите немного меда в руку и похлопайте им по массируемой области. Часть смеси перейдет на кожу, а другая часть останется на руках. Работайте над несколькими проблемными зонами (бедра, ягодицы, живот, руки, область подбородка). Работайте над каждым по очереди!
- Нанесите мед на кожу, плотно прижмите к ней руки и резко оттяните. Постепенно эти постукивающие движения должны становиться более резкими.
- С каждым разом прижимайте руки к телу все сильнее и сильнее, и с каждым разом вы отстраняетесь все сильнее и сильнее. Когда вы втыкаете весь мед в мякоть, на поверхности останется только тонкий слой.
- Продолжайте таким же образом до тех пор, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Это уже «отработанный» мёд: он глубоко проник в слои кожи, очистил их от токсических продуктов, впитал часть жира и вывел всё это на поверхность.
- Вначале медовая масса, выходящая из пор под руками, остается на коже, но в конце массажа почти полностью переносится на руки.
- Массируйте таким образом каждую проблемную зону в течение 5-10 минут. Помассировав всех, смойте мед теплой водой, используя массажную рукавицу или мягкую фланель. Вытрите себя махровым полотенцем и увлажните кожу.
3 способ очищения организма — эффект обертывания
Эту очистительную процедуру для тела легко сделать в домашних условиях. Возьмите 20 мл эфирного масла жожоба, лесного ореха, оливы или персика в качестве основы, добавьте 3 капли эфирного масла на ваш выбор: апельсина, бергамота, гвоздики, орегано, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, тимьяна или Эвкалипт.
Вы хотите использовать более одного масла? Затем сначала смешайте их, а затем добавьте в базовое масло. Не забудьте перед процедурой провести тест на чувствительность кожи, как и в случае с медовым массажем.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Нанесите смесь на тело и конечности (можно ограничиться проблемными участками), затем оберните эти места фольгой. Наденьте теплый халат или лягте под одеяло. В первом случае можно активно двигаться, во втором – полчаса полежать. После смывания масла увлажните кожу кремом.
4 способ очищения организма — очищение в ванне
Ванны с добавлением соли помогут вывести токсины через кожу. Соли понадобится большое количество – 2-3 кг. Необходимо дождаться растворения соли, а затем очистить при температуре 37-38°С в течение 15-20 минут.
Не менее полезны ванночки с добавлением хвои (можно взять 2 столовые ложки жидкого экстракта) и морских водорослей (стандартные кирпичи или аптечные пакеты). И то, и другое можно добавить в соляную ванну — эффект детоксикации только усилится!
Водные процедуры с овсяными, кукурузными или пшеничными отрубями оказывают очищающее действие. Горсть отрубей положить в марлевый мешочек и подвесить под кран, пропуская через него сначала горячую струю, затем холодную, чтобы разбавить воду в ванне до нужной температуры.
Отличным очищающим эффектом обладают также грязевые ванны с белой или голубой глиной. Подобно соли, она вытягивает токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке, на поверхность.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
300-400 г глины растворить в теплой воде, выдержать 15-20 минут, затем смыть под душем без мыла, геля и других косметических средств.
5 способ очищения организма — овсяной кисель
Настой, отвар и овсянка обладают энтеросорбентными свойствами – вытягивают токсические продукты из крови в кишечник и не дают им реабсорбироваться. Сорбция (всасывание) не сопровождается раздражающим действием на стенку кишечника.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
1 стакан овсяных хлопьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 12-16 часов, затем процедить через марлю. Полученный настой принимать по полстакана 2 раза в день.
6 способ очищения организма — минералка вместо мыла
Стоит рассмотреть оксигенированную минеральную воду (обогащенную кислородом). Биохимические процессы, которые он запускает в организме, можно сравнить разве что с генеральной уборкой. Кислород, витамины и антиоксиданты действуют как мыло и порошок во внутренней среде, а сама вода омывает печень, почки, кишечник и другие очищающие системы организма, освобождая их от токсинов и одновременно от скопившихся камней и песка.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Если у вас нет проблем с почками или сердцем, вы должны выпивать от 1,5 до 2 литров негазированной минеральной воды в день.
7 способ очищения организма — диета от шлаков
Специально приготовленный рис по рецептам йогов может помочь в очищении организма от шлаков и лишней соли, в похудении на 5 килограммов.
Рисотерапию обычно проводят два раза в год по 40 дней. На курс вам понадобится 1-1,5 кг риса. Можно использовать любой рис, но предпочтительнее небеленый, желтоватый и продолговатый рис.
- Вымойте 4 банки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
- В банку №1 насыпьте 1-2 столовые ложки риса и залейте ее до краев холодной кипяченой водой.
- Утром аналогичным образом подготовьте банку № 2, а в первой подмените воду.
- На 3-й день замочите рис в банке №3, слейте оставшуюся воду и добавьте свежей.
- На четвертый день утром наступает очередь банки № 4, воду во всех остальных необходимо заменить. К утру 5-го дня рис в банке №1 готов: можно приступать к рисовой терапии.
- Рис откиньте на сито, опустите в кипящую воду на 1-3 минуты, затем слейте воду и оставьте кастрюлю в теплом месте на 20 минут.
- За полчаса до еды риса выпейте стакан воды или несладкий чай.
- Ешьте рис без соли, сахара и масла (если нельзя, то можно добавить немного растительного масла), тщательно его пережевывая. Принимать за четыре часа до завтрака.
Старайтесь придерживаться вегетарианской диеты, избегайте соленой, жирной и острой пищи. Принимайте душ не реже двух раз в день: токсины и соли прилипают к коже и их нужно смывать.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Включите в ежедневное меню печеный картофель, абрикосы, изюм и бананы – они помогут восполнить выводимые из организма соли калия, необходимые для мышц и кровеносной системы, активизируют очистительную функцию почек.
Для профилактики дефицита кальция следует несколько раз в неделю есть кальцинированный творог. Для его приготовления пол-литра обезжиренного молока подогреть до 40°С, влить 1,5 столовые ложки 10% хлористого кальция (есть в аптеке), постоянно помешивая. Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и дайте остыть. Промойте массу в сите, застеленном марлей или тканью, и оставьте на ночь. Утром творог готов!
8 способ очищения организма — травяной веник
Растения также могут помочь в детоксикации организма. Российские ученые обнаружили, что многие из них обладают способностью усиливать очистительное движение межклеточной жидкости и устранять конечные продукты метаболизма.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Наибольшим дезинтоксикационным действием обладают цветки ромашки, листья черной смородины, земляника, клюква, лопух, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои рекомендованы фитотерапевтами в качестве очищающего чая.
- Листья черной смородины (желательно молодые, свежие летом и сухие зимой) способствуют вымыванию межклеточного вещества и выведению токсинов. Особенно активно они очищают печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! 25-30 г листьев залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе или чайнике, накрыть теплым платком или полотенцем на 30 минут, процедить. Пьют настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
- Календула лекарственная, или калина, усиливает лимфодренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой ускоренными темпами выводятся токсические продукты. 2 чайные ложки сухих цветков залить 2 стаканами кипятка в чайнике, настоять 15-20 минут, затем процедить и хранить в прохладном месте. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
- Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
9 способ очищения организма — только овощи и фрукты
При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсических веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.
Для детоксикации организма временно откажитесь от мяса, яиц и молока, а на 7-10 дней отдайте предпочтение овощам и фруктам. Они стимулируют работу кишечника, печени и почек и нормализуют микрофлору кишечника.
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Имейте в виду: некоторые фрукты и овощи могут накапливать нитраты и токсины. Так что не забывайте срезать опасные части: всегда отрезайте хвостик у моркови, удаляйте верхние листья и сердцевину у белокочанной капусты, избавляйтесь от плодоножек у зелени. У огурцов очистите овощ и отрежьте плодоножку, чтобы вредные вещества не попали в организм.
10 способ очищения организма — ершик для кишечника
Доступны и другие методы очищения организма – с применением веществ, связывающих токсины (активированный уголь, микрокристаллическая целлюлоза), очистительные клизмы и их усовершенствованный вариант – гидроколонотерапия, другими словами – промывание толстой кишки.
- Лечение заключается в применении воды, фитонастов и специальных растворов, содержащих различные ферменты.
- Для лучшего эффекта гидроколонотерапию проводят в 2-3 сеанса.
- Но дома не сделаешь — надо идти в салон, да и выглядит это не очень эстетично — клизма есть клизма: как ни назови, не очень приятно!
СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА
Очистить организм можно и более простым способом.Например, с помощью такого детокс-курса: 7-10 дней (не более) выпивать утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела). вес), через 1-2 часа после этого следует позавтракать.Также старайтесь есть только легкую пищу в течение дня.
