В чем разница между термогениками и другими видами добавок для сжигания жира? Как правильно выбрать. Особенности приема и побочные эффекты.
Термогеники – один из видов современных жиросжигателей. Принцип действия основан на увеличении выработки тепла в организме и, как следствие, повышении общей температуры тела. Эффект – ускорение метаболических реакций и сжигание жира. Термогеники также помогают подавить чувство голода и активировать ЦНС.
Будьте внимательны
Жиросжигающие термогеники – самые популярные виды спортивного питания. Например, по статистике (только в США) на такие добавки люди тратят около 20 миллионов долларов в год. И это число только растет. Количество людей, страдающих ожирением, также увеличивается.
Будьте осторожны. Невероятный спрос на современные добавки привел к распространению некачественных добавок. Можно купить дорогой продукт, но не получить от него никакой пользы. Причина в том, что большинство современных добавок содержат только 10-15% активных элементов. Все остальное «ничего». Многочисленные негативные отзывы только подтверждают столь опасную статистику.
Разберемся, как выбрать термогеник, как его принимать, какие побочные эффекты и так далее. В общем, чем больше вы знаете о добавке, тем больше у вас шансов купить качественный продукт. В то же время старайтесь относиться к цене как к последнему критерию.
Секреты выбора
Итак, вы решили купить качественный термогеник. На что следует обратить внимание? Есть четыре основных критерия:
- Отметка. Наверное, этот фактор должен быть одним из ключевых в сегодняшнем выборе. Авторитетный производитель не станет рисковать своей репутацией, заведомо выпуская некачественный продукт. Отрицательные отзывы быстро разрушат все, что создавалось годами. В свою очередь, малоизвестные компании мало заботятся о том, что говорят люди. Они наполняют продукт тем, что дешевле, а на упаковке указывают, что будет лучше продаваться. В конце концов, термогеник не помогает. Так что не скупитесь – покупайте продукцию только у проверенных фирм.
- Сочинение. Вы выбрали продукт известной компании. Внимательно проанализируйте состав – в нем не должно быть неактивных и неподходящих для жиросжигания ингредиентов. Кроме того, оцените дозировку активных ингредиентов добавки. Чем больше порция, тем лучше.
- Отзывы. Используйте 100% Интернета и получайте информацию из Интернета. Читайте анкеты, изучайте мнения людей, обращайте внимание на статьи и комментарии профессиональных спортсменов. Этот тип информации может рассказать вам гораздо больше, чем то, что находится на упаковке данного продукта. Чем больше данных вы соберете и обработаете, тем проще вам будет выбрать термогеник.
- Тесты. Хорошие термогеники обязательно принимали участие во многих исследованиях. Ваша задача — изучить результаты исследований и выяснить, как и когда добавка была наиболее эффективной.
Придерживайтесь вышеперечисленных советов и купить качественный термогеник не составит труда. При этом не забывайте оставлять отзывы сами. Вы только оставляете отзыв, но он может помочь человеку, который решает покупать товар или нет. Так что не поленитесь и напишите полноценные отзывы из первых рук.
Особенности приема
Если вам удалось купить качественный комплекс, то это только начало пути – нужно его правильно составить. Чтобы получить эффект, не принимайте термогеник в течение длительного времени. Организм привыкает к действию комплекса и перестает реагировать на активные добавки. Существование этого эффекта подтверждают мнения людей, неоднократно применявших жиросжигатели.
Обратим внимание на основные правила приема термогеников:
- Средний курс его приема составляет около 30 дней. По истечении этого времени остановиться и сделать перерыв 7-15 дней. По истечении этого времени вы можете купить другую упаковку и повторить курс;
- Старайтесь не превышать дозу (это крайне важно в случае с термогениками). Увеличение рекомендуемых доз может привести к серьезным побочным эффектам (просто прочитайте отзывы многих людей в Интернете, чтобы убедиться в этом самостоятельно);
- Принимать термогеник в среднем 2-3 раза в день. Это необходимо для поддержания высокого уровня жиросжигающего вещества в крови;
- Не пейте добавку на ночь. Термогеник содержит стимуляторы, которые могут привести к бессоннице. Люди часто пишут отзывы о том, что после приема жиросжигателя на ночь они не могут уснуть еще 4-5 часов;
- Лучшее время для приема этих добавок — раннее утро или перед началом тренировки. Если в это время пить жиросжигатели, можно добиться наилучших результатов.
Побочные эффекты
Прежде чем купить жиросжигающий комплекс, обязательно изучите противопоказания. Например, нецелесообразно принимать термогеники при наличии ряда проблем – почечной или печеночной недостаточности, заболеваниях органов пищеварения, аритмии, повышенном артериальном давлении (гипертонической болезни), ИБС, заболеваниях щитовидной железы и так далее.
При возникновении любой из вышеперечисленных проблем рекомендуется не принимать добавку или дополнительно проконсультироваться с врачом.
При передозировке термогеники могут вызывать следующие побочные эффекты – потливость, озноб, тошноту, повышение артериального давления, тахикардию, бессонницу, аритмию, изжогу и желудочно-кишечные расстройства.
Цены и где купить термогеник
Вывод
Термогеники, надежные помощники в жиросжигании. Однако ваша задача — сделать правильный выбор и купить продукт, который принесет результаты с минимальным риском для здоровья. И самое главное, эффект от жиросжигателей будет только в комплексе с активными тренировками. Поэтому помните о важности спорта. Удачи.
