Приветствую всех любителей здорового образа жизни! Мало кто сегодня знает, как правильно выбрать беговую дорожку для дома, а этот тренажер признан самым эффективным и популярным для домашнего использования. Наша команда изучила этот вопрос и подготовила для вас статью о том, какую беговую дорожку лучше выбрать для дома.
Впервые этот кардиотренажер появился в Америке 50 лет назад. Ученые быстро заметили, что тренировки на нем положительно влияют на нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы, а при коррекции питания такие тренировки незаменимы для похудения. Сегодня эллиптические тренажеры, степперы и велосипеды составляют серьезную конкуренцию беговым дорожкам, но по-прежнему доминируют в продажах.
Виды оборудования
В этом сегменте рынка есть множество брендов, которые предлагают спортивный инвентарь в широком ценовом диапазоне. Какая фирма лучшая беговая дорожка, однозначно сказать сложно. Свой выбор лучше доверить проверенным и зарекомендовавшим себя производителям. Лучшие по рейтингу: Torneo, Horizon Fitness, Hastings, ClearFit.
Часто люди задаются вопросом, что выбрать – беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер? Каждый вариант работает по-своему. Важно определиться с целью занятий, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить виды оборудования и их габариты.
Механика
Механическая беговая дорожка имеет примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Беговая дорожка приводится в действие непосредственно спортсменом, поэтому скорость и усилие полностью зависят от спортсмена. Также можно усложнить тренировку, изменив угол наклона деки, но у моделей обычно всего 2-3 режима.
Что касается веса, то они держат пользователей до 150 кг. Основными преимуществами такого оборудования являются.
- широкий выбор моделей
- достойная цена;
- нет системы электроснабжения;
- эксплуатационная безопасность.
Магнитная дорожка качения является частью механической дорожки качения.
Имеет встроенный магнитный тормоз. Это гарантирует плавный ход беговой дорожки и делает тренировку более комфортной. Недостатком обоих вариантов является ограниченная функциональность и сложность запуска и торможения ленты.
Электротренажеры
Это оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту. Отличается высокой стоимостью и функциональностью. Эта беговая дорожка выдерживает максимальную нагрузку 180 кг. Они имеют большие размеры и могут развивать скорость до 40 км/ч. Домашняя электрическая беговая дорожка оснащена мини-компьютером, с помощью которого можно задать программу тренировок, скорость, время отслеживания, дистанцию, самочувствие спортсмена и частоту сердечных сокращений.
К преимуществам электрической беговой дорожки можно отнести:
- широкий выбор моделей;
- плавность хода и амортизация;
- выбор программ и автоматических функций;
- контроль за здоровьем пользователя.
К минусам можно отнести то, что нет хороших, недорогих электрических беговых дорожек для ходьбы, так как все они имеют высокую стоимость. Также существует риск падений и травм. В принципе, это не недостаток, а важная особенность, которую необходимо учитывать при покупке – необходимость подключения оборудования к сети.
Критерии выбора
Если вы сомневаетесь, купить ли вам механическую или электрическую беговую дорожку для дома, почитайте отзывы о различных вариантах. Всегда следует руководствоваться собственными потребностями, возможностями и уровнем физической активности.
Выбрав тип оборудования, то при покупке рассматривайте модели по параметрам, а именно обращайте внимание на:
- Размеры тренажера. В небольшой квартире сложно будет разместить громоздкую технику, лучше отдать предпочтение складным и компактным вариантам.
- Весы. Конструкция должна быть максимально легкой и переносной, желательно оснащенной колесами для транспортировки.
- Рост и вес игрока. Оборудование должно выдерживать большую нагрузку, поэтому если у вас в семье есть люди разной весовой категории, приобретайте модель с дополнительным припуском на этот параметр.
- Регулировка уровня наклона. Чем больше вариантов, тем лучше.
- Наличие миникомпьютера. Эта функция облегчит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.
И, конечно же, мы должны ориентироваться на цену. Если вы новичок в этом виде спорта, отдайте приоритет не самой дорогой модели.Профессиональные спортсмены не должны кодать до дома кардио -оборудования, независимо от того, является ли это эллипсом или беговой дорожкой.
Смотрите также видео:
Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки.Мы надеемся, что они помогут вам сделать лучшую возможную покупку.Расскажите своим друзьям в социальных сетях о том, как выбрать беговую дорожку.Большое спасибо за внимание и удачи в вашей покупке!
