Лучшие тестируют и покупают более дорогую косметику, посещают уроки массажа или делают инъекции, но не видят положительных изменений во внешности, а наоборот, замечают, что признаки старения находятся на ранней стадии. Почему; из-за очевидной ошибки, которую многие из нас совершают каждый день. Сегодня Евгения Коничева, основательница федеральной сети «Институт лица», рассказывает о том, что вредит здоровью и красоте нашего лица.
Основатель Евгения Конычева
Существует множество моментов, поэтому давайте вкратце обсудим некоторые из основных ошибок. Смывайте макияж по возвращении домой, даже если вы вообще не пользуетесь косметикой. Мойтесь перед сном. Не наносите одновременно много косметики и средств по уходу. Также критически относитесь к современным многоступенчатым системам ухода. Все нужно делать в меру.
Частый пилинг, отшелушивание и обильный теплый душ могут повредить кожу.
Не прикасайтесь к раздражениям на лице. В этом случае заклейте рану специальным пластырем. Он пропитывает рану полезными веществами и запечатывает ее от грязи.
Средства с SPF должны храниться в косметичке круглый год. Нет необходимости покупать отдельные тюбики — косметика по уходу за кожей и цветная косметика обладают солнцезащитными свойствами — будьте внимательны при покупке.
Содержание
Питание
Чрезмерное потребление сладких продуктов, экстремальные диеты и отказ от пищи могут негативно сказаться на здоровье и качестве кожи; похудение после 30 лет особенно вредно, особенно если оно не соответствует режиму ухода за кожей. Она позволяет выглядеть моложе и избавиться от лишнего слоя жира на лице, который заставляет вас выглядеть так, будто вам платят зарплату. Обращайте внимание на соотношение белков и углеводов: выпивайте до трех чашек кофе и крепкого чая в день. Однако вы должны выпивать 30 мл воды на килограмм веса тела.
Вредные привычки
Помимо очевидной отечности лица, алкоголь напрягает кровеносные сосуды, что приводит к обезвоживанию кожи и недостатку витаминов (особенно витамина А, который необходим для выработки коллагена), вызывая углубление бровей, сухость и морщины.
Никотин в сигаретах уменьшает приток крови к нижним слоям кожи, лишая ее витаминов. Угарный газ, цианид, ТАР, формальдегид и другие химикаты оказывают токсическое воздействие на организм, и все силы уходят на борьбу с проблемой, а не на восстановление естественной красоты.
Спорт и осанка
Начните с 15 минут утренней зарядки и добавьте упражнения на осанку. Уделите внимание спине, плечам и шее. Их подтяжка положительно скажется на овальной форме лица, формируя скулы и уменьшая видимость двойного подбородка. Иногда для лечения проблем с лицом можно использовать не массаж или инъекции, а спорт.
Когда мы спим, наши тела отдыхают, а мышцы расслабляются. Гормоны стресса снижаются, а клетки активнее восстанавливаются и обновляются; нам необходимо спать 7-9 часов.
Также не забывайте менять постельное белье хотя бы раз в неделю. На вашей подушке после сна остается пот, бактерии и чешуйки кожи, все это может вызвать раздражение. Оптимальное положение для сна — на спине. Сон на боку или лицом к подушке может привести к еще большему повреждению лица.
Соблюдая эти простые правила, ухаживая за лицом дома или в салоне и правильно питаясь, вы сможете сохранить свою красоту, молодость и здоровье как можно дольше!
