Помимо того, что они помогают вам похудеть, оливки обладают еще 10 полезными свойствами, о которых вы, вероятно, раньше не слышали.
Содержание
- 1. Защищают сердечно-сосудистую систему
- 2. Защищают вас от рака
- 3. Уменьшают боль
- 4. Защищают вас от аллергии
- 5. Оказывают влияние на красоту вашей кожи и волос
- 6. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта
- 7. Являются источником железа
- 8. Укрепляют ваше зрение
- 9. Укрепляют вашу кровь
- 10. Помогают вам потерять немного лишнего веса
1. Защищают сердечно-сосудистую систему
Оливки предотвращают закупорку артерий, тем самым снижая вероятность сердечного приступа.Однако имейте в виду, что черные оливки содержат больше антиоксидантов, чем зеленые.
2. Защищают вас от рака
Хронический стресс и воспаление в организме могут привести к устойчивости к раку, но оливки ослабляют эту связь благодаря содержащимся в них антиоксидантам и витамину Е.
3. Уменьшают боль
Если у вас болит голова, болят мышцы или какая-то другая часть тела, а аспирин или другие таблетки не помогают, ешьте оливки. Они уменьшат боль.
4. Защищают вас от аллергии
Оливковое масло также действует как антигистаминное средство, которое защитит вас от сезонных аллергий, если вы к ним склонны.
5. Оказывают влияние на красоту вашей кожи и волос
Черные оливки содержат жирные кислоты, которые питают и защищают кожу, а знаменитая маска с оливковым маслом защищает волосы от секущихся кончиков и ломкости.
6. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта
Потребление витамина Е, содержащегося в оливках, может помочь толстой кишке высвобождать свободные радикалы, защищая от рака. Оливковое масло может защитить вас от язвы желудка и гастрита.
7. Являются источником железа
Черные оливки, в частности, содержат железо, которое помогает клеткам вашего тела легче переносить кислород, что в свою очередь поможет вам чувствовать себя более энергичным.
8. Укрепляют ваше зрение
Помимо витамина Е, оливки содержат витамин А, улучшающий зрение и ночное зрение, защищающий от болезней, связанных со старением.
9. Укрепляют вашу кровь
Они снижают уровень липидов в крови и повышают уровень глутатиона, что уже является причиной их употребления.
10. Помогают вам потерять немного лишнего веса
Самое главное преимущество оливок, особенно для девушек, именно в этом. Они помогают похудеть благодаря оливковому маслу, которое растворяет в них жиры и свободные жиры, вызывающие потерю веса.
